Tai Chi를 실행하기 위하여 나는 무엇을 착용해야합니까? 2015-03-25T03:40:34+00:00
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Tai Chi를 실행하기 위하여 나는 무엇을 착용해야합니까?

작성자 : 폴 램 (Paul Lam)

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태극권 연습을하려면 무엇을 입어야합니까? 간단한 답변은 편안하고 편안한 옷과 신발입니다. 그것에 확장하려면 :

정상적인 연습을위한 의복TCE2 템플릿 Paul 5
코튼은 피부가 숨을 쉬게하고 땀을 흡수 할 수 있기 때문에 매일 착용하기에 가장 적합한 유형의 옷입니다. 겨울철에는 추울 수 있기 때문에 레이어 식으로 입는 것이 편리하지만 연습 할 때 땀을 흘릴 수 있습니다. 옷을 벗을 필요가 있습니다. 여름에는 과열 될 수 있습니다. 다시 한 번 레이어를 제거 할 수 있습니다. 과열되면 기억하십시오. 바람이 부는 지역에서 연습하지 마십시오. 추운 곳에서 연습 할 때는 가벼운 자켓을 입으십시오. 예를 들어 뜨겁고 땀을 흘리는 등 운동이 급격한 온도 변화를 겪지 않으면 서늘하고 바람이 잘 통하는 곳으로 가지 말고 서서히 식혀주십시오.

옷은 편안하고 편안해야합니다. 레오타드와 같은 의류는 몸이 자유롭게 움직일 수 있지만 태극권에는 적합하지 않습니다. Tai Chi에서는 Qi를 동원하는 것이 중요한 목표이기 때문에. Qi는 피부 표면에 가까운 자오선 (에너지 채널)을 따라 이동하므로 레오타드와 같이 피부에 단단히 붙은 의복은 제나라의 흐름을 방해합니다. 또한 이것은 허리와 다리 주위에 단단한 탄성을 피하십시오. 다시 말하지만, 이것이 제나라의 흐름을 제한 할 수 있기 때문입니다.

신발

이상적인 연습용 신발은 다음과 같아야합니다.

1. 매우 편안하고 유연한 느낌.
2. 얇은 사울로 가볍게하십시오.
3. 발바닥에서 균형을 유지하는 데 도움이되는 광범위한 기반을 마련하십시오.
4. 발바닥에 충격 흡수 패드를 두어 상해를 최소화하십시오.

태극권 연습을 위해 설계되지는 않았지만 좋은 기초 지원이나 충격 흡수를 제공하지는 않지만 무술 신발과 같은 레이스 업 신발 (예 : Adidas 또는 Prospect martial art shoes)이 적합 할 수 있습니다. 태극권을 위해 특별히 고안된 신발이 필요합니다. 최근 몇 년 동안 많은 무술 상점에서 중국산 운동화를 판매합니다. 그들 중 일부는 잘 만들어지고 합리적으로 가격이 책정됩니다. 위의 네 가지 사항을 염두에두고 품질을 확인하고 조심스럽게 시도해보십시오.

맨발

어떤 사람들은 맨발로 연습하는 것을 좋아합니다. 다른 사람들에게는 어려울 수도 있습니다. 신발은 당신에게 좋은 지원과 균형을 향상시킵니다. 때로는 땅이 고르지 않거나 더러워 지기도합니다. 또한, 발이 차가워지면 제나라의 흐름을 방해 할 수 있습니다. 당뇨병에 걸린 사람들에게는 발의 부상이 치유하기가 어려워 심각한 감염을 초래할 수 있으므로 좋은 신발이 필수적입니다.
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