관절염 프로그램에 대한 태극권은 무엇입니까?

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1997에서 가정 주치의와 태극권 전문가 인 폴 램 (Paul Lam) 박사는 태극권 및 의학 전문가 팀과 협력하여 관절염 치료를위한 태극권 프로그램을 만들었습니다. 이 독특한 프로그램의 특별한 특징은 배우기 쉽고, 즐겁고, 비교적 짧은 기간에 많은 건강상의 혜택을 제공한다는 것입니다.

의학적 연구 결과에 따르면이 프로그램을 사용하면 통증을 상당히 줄이고 노인을위한 낙상을 예방하며 건강의 여러 측면을 개선합니다. 이러한 이유로 전세계의 관절염 재단 (Arthritis Foundations)이이 프로그램을 지원했습니다. 특히 미국의 관절염 재단 (Arthritis Foundation of America)은 관절염 교육용 태극권에 대한 12 수업 인 Tai Chi를 제작하기 위해 Lam 박사와 협력하여 관절염 재단 태극권 프로그램으로 미국 전역에 프로그램을 홍보합니다.

관절염에 대한 태극권은 태양 스타일의 태극권을 기반으로합니다. 이 스타일은 치유 요소, 독특한 기공 (이완 및 활력을 향상시키는 운동) 및 이동성과 균형을 향상시키는 능력으로 인해 선택되었습니다. 이 프로그램은 신중하게 구성된 워밍업 및 냉각 운동, 기공호흡 운동, 베이직 코어 여섯 움직임, 고급 확장 여섯 움직임, 그리고 노인들을위한 움직임의 적응. 또한 프로그램에 통합되어 안전하고 효과적인 교육 시스템이됩니다.PC20131
 
대부분의 사람들은 관절염 운동을위한 기본적인 태극권을 8에서 12 한 시간 동안 배울 수 있습니다. 전체 프로그램은 깊이있는 프로그램으로, i 프로그램을 계속 진행할 수 있습니다.더 높은 수준의 태극권에 도달하고 수년 동안 더 큰 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.또한, 관절염 태극권 양식은 학습자의 이익을 칭찬 할 수있는 독창적 인 능력을 가지고있어 프로그램 준수를 향상시킵니다. 
 

메모 업데이트 :
4 월 2013, t그는 CDC (질병 통제 및 예방 센터)는 추락 방지를위한 공식 가이드에 관절염 태극권을 권장합니다AoA (노령화 된 관리)는 AoA의 최고 수준 기준을 충족시키는 프로그램을 찾았습니다 증거 기반 질병 예방 및 건강 증진 프로그램.