تجعلم تاي تشي :

1- اسأل نفسك لماذا تريد أن تتعلم تاي تشي. هل هدفك هو لتحسين صحتك أو للنمو الجسدي والروحي? كذا كان هدفك هو تحسين صحتك وعافيتك, فإن برامجي لتاي تشي للصحة ستعمل من أجلك (أنظر البند رقم 4 لمزيد من التفاصيل)

2- أمعن النظر في اختيار المعلم المناسب. تحمي تاي تشي لديهم طرق مختلفة للتعليم. 형제 자매님은 형제 자매입니다. 형제 자매 여러분은 형제 자매입니다. 형제 자매 여러분, 형제 자매 여러분, 형제 자매 여러분, 형제 자매 여러분, 형제 자매 여러분, 형제 님, 형제 자매 여러분, 형제 님, 형제 님, 형제 님, 형제 님, 형제 님, 형제 님. ممتنك العثور على قائمة من المعلمين معتمدين من قنبالمدربين الماستر أومني في الموسعر أو ميي في الموقع الالكتروني لمعهد تاي تشي للصحة www.tchi.org

3- سقراصي المدمجة DVD للتعلم وحدك إذا واجهتك الصثوبة في العثور على المعلم المناسب لك أو الاشتراك مع أحد الصفوف. أقراصي المدمجة DVD للتعلمك كما لو أنك في صفي. لقد عملت مع فريق من الأطباء والمختصين في تاي تشي لتصميم برامج خاصة والتي تعد آمنة وفعالة للمبتدئين وغيرهم أو الذين لديهم مجموعة متنوعة من الظروف الصحية. تابع القراءة لمعرفة البرامج التي تلائمك.

4- إذا كان هدفك من تعلم تاي تشي لتقوية جسمك, تحسين التوازن العقلي والحصول على الانسجام في حياتك فإني أقترح عليك البدء مع سلسلة المبتدئين, وبعد أن تصبح أكثر كفاءة يمكنك التقدم إلى سلسلتي للمتوسطين. تاي تشي للمبتدئين وتاي تشي للطاقة مناسبة لأكثر الأشخاص. 도둑질은

إذا كنت شخص لديك :

- التهاب المفاصل, آلام العضلات الليفي, التصلب المتعدد, جلطة أو ما شابهها, فإني أقترح عليك برنامج تاي تشي للمفاصل

- آلام في الظهر, أقترح عليك برنامج تاي تشي لآلام الظهر

- هشاشة العظام, أقترح عليك برنامج تاي تشي لهشاشة العظام

- سكري, مشاكل في القلب أو متعلقه به, أقترح عليك برنامج تاي تشي للسكري

- مشاكل في الرئة مثل الربو أو الانسداد الرئوي المزمن, ألترح عليك برنامج تاي تشي للمفاصل

- الإجهاد المفرط, الاكتئاب, أقترح عليك برنامج تاي تشي للعمل

 

كذا كنت تبحث عن برنامج لأطفال لتحسين صحتهم وتحسين التركيز والتناسق الحركي لديهم, أقترح عليك برنامج تاي تشي للأطفال

형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매, 형제 자매 www.taichiproductions.com واعثر على البرنامج المعني واختر علومات أكثر عن المنتج وستجد الدرس الأول الخاص بك متاحا على اليوتيوب.

5- كن مثابرا في تمرينك, اعط لنفسك الوقت لاستيعاب وفهم المبادئ الأساسية للتاي تشي, العمل على ذلك سيمكنك من الاستمتاع أثناء الممارسة, والحصول على الفوائد الصحية والتقدم بثبات, والطريقة الجيدة لذلك هو تحديد موعد منتظم يوميا للممارسة حتى لو لعشرة دقائق ستعد بداية جيدة.

أيا كان البرنامج الذي اخترته, فإني أحب سماع رأيك عنه, فأنت مرحب بك في أي وقت لمراسلتي عبر بريد مكتبي الالكتروني service@tchi.org , قد يأخذ أحيانا بعض الوقت للرد عليك نظرا لاستقبالي العديد منها, ولكن بالتأكيد سأقوم بالرد, إذا لم تجد مني رد في خلال شهر فضلا راسلني مرة أخرى تحسبا لعدم ذهابه إلى الإيميلات غير المهمة

 

فيما يلي قائمة من المواد التعليمية

سلسلة الصحة

تم تصميم البرامج التالية خصيصا من قبل دكتور باول لام وفريق من الأطباء المختصين وخبراء للتاي تشي لصحة أفضل, وقد أثبتت هذه البرامج من خلال الدراسات العلمية فعاليتها في تحسين الصحة ونوعية الحياة.

تاي تشي لالتهاب المفاصل :

18 درس مع دكتور لام - 8 ساعات. " www.cdc.gov وتدعمها مؤسسات التهاب المفاصل حول العالم, هذا البرنامج آمن وأثبت فعاليته. خذ الخطوة الأولى لصحة أفضل في رحلة حياتك.

 

تاي تشي لالتهاب المفاصل 2 :

6 دروس مع دكتور لام - 4 ساعات

تاي تشي لالتهاب المفاصل للمقعدين - ساعتين :

أذا العربية

تاي تشي لإعادة التأهيل :

6 دروس مع دكتور لام - 5 ساعات

لام لام بمزج خبرته الطبية مع خبرته في التاي تشي لتصميم هذا البرنامج المثالي للمساعدة على الشفاء من العلل الصحية. قد يكون العلاج الطبيعي ملائما للكثير من المرضى والمراجعين. تقريبيا أي شخص يمكنه تعلمهذا البرنامج المساعد العلى الشفاء من الكثير من الظروف الصحية بما فيها الجلطات, أمراض القلب, الإصابات, الجراحات أو التعب والإجهه. تاي تشي لإعادة التأهيل يحسن الصحة والعافية بعد الشفاء, هذا البرنامج يعد أيضا مقدمة قوية لتاي تشي للطاقة وتاي تشي للسكري.

90 دقيقة تاي تشي لهشاشة العظام

يهدف إلى بناء القوة تحسين التوازن, هذا البرنامج أثبت فعاليته وأنه آمن استنادا على أدلة طبية لهشاشة العظام والوقاية منها.

تاي تشي للسكري

صمم هذا البرنامج للمساعدة على الحماية من السكري أو تحسين التحكم فيه من خلال زيادة النشاط البدني اللطيف, امتصاص الخلايا لسكر الجلوكوز بالإضافة للاسترخاء, يدعم هذ البرنامج من خلال السكري في استراليا

تاي تشي لآلام ظههر

أثبت هذا البرنامج قدرته على التخفيف من آلام الظهر, كما أنه يهدف إلى مساعدتك في على استعادة قدرتك على العمل واللعب ويحسن صحتك وجودة حياتك, الحركات فيها مشابهة لبرنامج تاي تشي لالتهاب المفاصل ولكن مع التركيز على المعلومات الطبية ذات الصلة بآلام الظهر

60 دقيقة

تشي كونغ هي مجالية

 

سلسلة المبتدئين :

다른 사람은

تاي تشي للطاقة :

8 5 씨디 아라비아어

دكتور لام مزج بعناية الحركات من نمطي تشن وسن لإنتاج التآزر القوي لتاي تشي للطاقة, هذا البرنامج سيحسن من صحتك وعافيتك, طاقتك الداخلية, وقدراتك في إدارة الإجهاد, هذا هو الجزء التكميلي لتاي تشي لإعادة التأهيل

تاي تشي للمبتدئين

8 5 씨디 아라비아어

6 심상의 XNUMX 심상에 XNUMX 심혼의 심혼의 심혼의 심혼의 심혼 심혼 심문의 심혼 심혼 심문의 심혼 심혼 심문의 심혼 심문의 심혼 심문의 심혼 심문의 심혼 심문의 심혼 심문의 심혼 심문

110 دقيقة تاي تشي لكبار السن

سهل في المتابعة, نمط يانغ, صمم خصيصالكبار السن

تاي تشي للأطفال

다른 사람은

90 دقيقة تاي في العمل

تعلم كيف يمكنك استخدام الحكمة في تاي تشي لتطبيقها في مكان العمل اليوم, لتحول عبء الإجهاد إلى مصدر قوة

 

السلسلة المتوسطة

تحسين مهاراتك ومعرفتك. يوصى بهذه البرامج للأشخاص الذين لديهم خبرة سنة تقريبا في التاي تشي

2 تاي تشي للطاقة

8 دروس مع دكتور لام - 5 ساعات

(تتمة لتاي تشي للطاقة) أضاف دكتور لام حركات جديدة من نمط تشن 36 و 56 لإثراء تجربتك مع نمط تشن مع مزيد من التطور, اكتشف سر القوة اللولبية ( 찬 수 징 ) وطور التآزر بيلقة والحروج بشكل لا يصدق

نموذج 24 - 4 ساعات

مؤسس على نمط يانغ, هذا البرنامج مناسب تقريبا لجميع الأشخاص من جميع المستويات العمرية واللياقة البدنية. كتاب تشي للمبتدئين ونموذج 24 يكمل القرص المدمج DVD وبالتالي يجعل التعلم أسهل.

32 -95의 دقيقة

مماذج السيف هو امتداد جميل لمبادئ تاي تشي الأساسية, ععىى على نمط يانغ

73 نمط سن نموذج

نمط نمط نمط يتميز بنوص عناصر تشي كونغ, خطواتها رشيقة وحركاتها محالية لتطوير القوة الداخلية وتعزز الشفاء والإسسترخاء.

 

السلسلة المتقدمة

사용자 삽입 이미지 사용자 삽입 이미지 사용자 삽입 이미지 사용자 삽입 이미지 사용자 삽입 이미지 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정 사용자 지정

42 - 1 - 2 - 95 - XNUMX

يشمل المبادئ الأساسية لنماذج تاي تشي الأربعة, وهي النماذج الرسمية المستخدمة في المسابقات الدولية.

42 - 95의 دقيقة

42 المركب العربية العربية

نموذج 36 - 100 دقيقة

هذه المجموعة هو أفضل وأكثر شهرة لنمط تشن, يتميز بوجود القوة الداخلية, لديه الإنسيابية الحنيبية الحريرية في الطاقة والقوة المتدفقة

نمط يانغ نموذج 40 - 106 دقيقة

يتميز بتعييهه خطوة بخطوة لهذا النمط الشعبي اللطيف والرشيق.

 

기타 :

 

오스트레일리아 CD موسيقى للتاي تشي

4 قطع موسيقية جميلة وهادئة تم تأليفها لتعزيز الأداء والممارسة للتاي تشي

 

موسيقى تاي تشي الإصدار الثاني :

للأنماط تشي, يانغ وسن.

 

كتاب : تعليم تاي تشي بفعالية

도망 치다. يحتوي الكتاب على مواد مفيدة لأي معلم تاي تشي, ويتضمن تعليمات للعمل مع الناس من مختلف الأعمار والظروف الصعبة, بما في ذلك الذين يعانون من التهاب المفاصل والشلل الرعاشي, كبار السن وحتى النساء الحوامل. 당신은 당신의 이름을 따를 것이다. 당신은 당신의 이름을 알지 못했다.

 

كتاب : تشي للمبتدئين نموذج 24

24. XNUMX. كما يوضح لك كاف يمكنك التقدم إلى مستويات أعلى في التاي تشي.

 

كتاب التغلب العهى التهاب المفاصل

دليل عملي لنشاط أكث. حياة خالية من الآلام. يحتوي هذا البرنامج على برنامج دكتور باول لام لتاي تشي لالتهاب المفاصل.

 

كتاب : تاي تشي للسكري - لتحيا جيدا مع السكري -

يقدم هذا الكتاب معلومات عملية عن مرض السكري. إضافة إلى تاي تشي برنامج تاي تشي للسكري حيث يوجد به تعليمات خطوة بخطوة وصورا توضيحية للحركات.

 

تاي تشي لالتهاب المفاصل, تاي تشي للسكري, تاي تشي للمبتدئين.

مذا الكتيب مصمم ليساعدك على تعلم البرنامج ليكمل القرص المدمج DVD الخاص به