운동 속도의 변화


폴 램 박사
당신의 움직임의 균등성을 획득한다는 구절을 살펴본 후에 태극권 운동 내의 속도의 미묘한 변화는 태극권을 더욱 발전시키는 데 도움이 될 것입니다.
지난 달 나는 필수 원칙을 이해하기 쉬운 용어로 "번역"하려고 노력했다. 이번 달에는 한 가지 더 확장 할 것입니다.
  • 멈추지 않고 천천히 운동을하십시오. 강물에 흐르는 물처럼 연속적으로 만드십시오. 멍청 하지마. 처음부터 끝까지 동일한 속도를 유지하십시오.

본질적으로보다 고급 레벨에서의 움직임 제어는 동일한 속도보다는 속도의 균등 함으로 볼 수 있습니다. 첸 (Chen) 스타일에서 느린 속도와 섞인 견뢰도가있을 때, 움직임을 전달하는 힘 (빠진)은 더 빠른 속도를 요구합니다. 이 스타일의 모든 속도 변화 속에서는 그들 안에 균일 함이 있습니다. 속도가 다른이 편평함은 당신의 힘 안에서 탄력성을 키우는 열쇠입니다. 대부분의 움직임이 같은 속도로 나타나는 양 및 태양 스타일에서는 정밀한 검사에서 움직임의 부분 간에는 거의인지 할 수없는 차이가 있습니다.

각 운동이 끝나면 고전은 멈추지는 않지만 멈추지는 않는다고 말합니다. 이것이 실제로 의미하는 바는이 시점에서 속도의 변화가 있다는 것입니다. 속도의 변화가 멈추지 만 멈추지는 않습니다. 대부분의 움직임이 끝나면 보통 진진이다. 모든 태극권 운동의 본질은 근본적으로 에너지를 모으고 전달하는 것입니다. 그래서 마치 에너지를 저장하고 화살을 쏘거나 에너지를 전달하기 위해 호흡하는 것처럼 활을 쓰는 것처럼 호흡합니다. 일정한 교대로 에너지를 저장하고 전달하는 것은 자연스럽고 필수적입니다. 그래서 속도의 변화. 초급 단계에서 운동 전체에 똑같은 속도를 실행하면 몸과 마음의 조정과 통합을 제어 할 수 있습니다. 나중에 속도의 미묘한 변화에 당신의 내면의 힘을 향상시킵니다.

움직임을 수행 할 때 에너지 저장을 의식하고 움직임이 끝날 때이를 표현하려고하면 저장 단계가 느려지고 전달 단계에서 속도가 빨라집니다. 양 (Yang)이나 썬 (Sun)과 같은 더 부드러운 스타일을 위해서는 매우 미묘하게 이루어져야합니다. 또한 멈추지 않는 것을인지하는 것이 중요합니다. 힘이 새로운 힘을 생성하기 위해 커브에서 부드럽고 자동으로 위로 움직이는 커브의 바닥에서 움직이는 공처럼 되돌아 오도록하십시오. 한 번의 움직임 내에서 거의 인식 할 수없는 속도의 변화가 힘의 재생의 열쇠입니다. 태극권 심볼을 생각해보십시오. 음이 엷어지면 곡선이 양으로 이어지고, 그 다음 보완 음양 에너지가 힘의 연속을 초래합니다.

결론적으로: 당신이 당신의 움직임의 고루함을 얻는 구절을 통과 한 후에 태극권 운동 내의 속도의 미묘한 변화는 당신의 태극권을 더 발전시키는 데 도움이 될 것입니다. 운동이 시작될 때 미묘하게 천천히 에너지를 모으고 에너지 전달을 표현하기 위해 조금 속도를 올리십시오. 그러나 짧게 자르지 않고 다음 운동으로 서두르지 말고 완전한 운동을 표현하도록주의하십시오. 똑같이 당신이 멈추지 않도록하십시오. 따라서 지속적인 에너지 흐름을 보장하십시오.