건강 연구소 및 지역 사회를위한 태극권의 성장

Raymond Lau 박사가 태극권 건강 프로그램의 성장을 촉진하기 위해 태극권 원리를 적용

문제의 핵심은 종종 마음의 문제라고 말했고 마음의 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 "왜"라는 질문을하는 것입니다. "what"과 "how"질문이 마음에 더 많이 관련되기 때문에 우리는 "what"과 "how"질문을 고려하기 전에 "why"질문에 먼저 답하는 것이 중요합니다. 기존의 지혜는 마음이 정렬되기 전에 마음이 먼저 유죄 판결을 받아야하므로 행동이 일관 될 수 있다고 알려줍니다.
Dr Lau
같은 맥락에서 태극권 건강 연구소 (TCHI)는 "우리는 무엇을해야하며 어떻게 성장할 수 있는가?"라는 질문을하기 전에 "왜 우리가 존재 하는가"라는 질문을해야합니다. 이것은 우리의 목적과 비전에 대한 질문입니다. 이와 관련하여 저는 훌륭한 답변을 갖고 있다고 생각합니다. TCHI의 목적은 사람들로 하여금 자신의 건강과 건강을 향상시킬 수 있도록 돕는 것이며, 비전은 모든 사람들이 건강과 건강을 누릴 수 있도록 건강을위한 태극권을 만드는 것입니다. 이것은 매우 칭찬 할만한 목적이자 비전입니다. TCHI의 우리 모두는 태극권이 모든 사람들에게 건강 증진되어 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있다는 공통된 열정을 갖고 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)의 정의에는 건강과 건강에 대한 여섯 가지 측면이 있습니다. 그들은:
1. 사교적 인 관계
2. 지식 - 지식과 기술 습득
3. 건강을위한 육체적 케어
4. 직업과 자원 봉사를 통한 직업적 성취의 성취
5. 정서적 - 감정을 표현하고 표현하기.
6. 영적 가치를 지닌 삶, 가치를 지닌다. 건강과 건강의 6 가지 측면 모두 건강하다면 사람은 진정으로 행복 할 수있다.
그렇다면 우리는 어떻게하면 모든 6 차원에서 건강을 유지할 수 있습니까? 나의 제안은 다음과 같은 방법으로 태극권 건강 프로그램의 가능성을 열어 실제로 달성 할 수 있다는 것입니다.1. 사회 연습 및 학습 태극권 함께 긍정적 인 관계를 구축
2. 지적 학습 태극권은 지식과 기술을 습득하고 있으며, 태극권의 무한한 깊이는 또한 숙달을 얻기 위해 오래 동안 평생 학습해야 함을 의미합니다.
3. 건강 프로그램을위한 육체 - 태극권은 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.
4. 직업 - 태극권 수업을 가르치기위한 자원 봉사는 일과 자원 봉사를 통해 성취감을 가져옵니다.
5. 정서적 - 태극권은 우리가 친구를 만들고 감정과 마음을 진정시켜줌으로써 우리가 서로 감정을 더 잘 관리하고 표현할 수 있도록 도와줍니다.
6. 건강 프로그램을위한 영적 - 태극권은 확실히 우리가 삶을 더 많이 감사하고 더 사심없는 가치를 가질 수있게 도와줍니다.

이 엄청난 잠재력을 열 수있는 열쇠는 우리의 목적과 비전에도 있습니다 : 태극권을 모든 사람이 접근 할 수있게함으로써 사람들로 하여금 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있도록 권한을 부여합니다.

그렇다면 우리는 어떻게하면 사람들에게 힘을 실어주고 태극권을 모든 사람이 이용할 수있게 만들 수 있습니까? Tai Chi의 마술이 Tai Chi 원리에서 속이는만큼, 나는 Tai Chi 건강 (TCH) 프로그램의 성장의 마술이 Tai Chi 원칙에도 의존 할 것이라고 믿습니다.

태극권 운동은 느리고 연속적이며 매끄러 워야합니다. 또한, 움직임은 또한 부드러운 저항에 반대해야합니다. TCH 프로그램의 성장으로 번역 된 우리의 노력은 느리고 연속적이며 원활해야합니다. 복잡한 적응 시스템의 변경 관리에서 실행 속도가 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 때로는 천천히 신중한 행동이 빠르지 만 의미없는 활동보다 도움이됩니다. 우리의 노력이 계속되기 위해서는 지속성과 인내가 필요합니다. 우리는 실패하고 다시 시도하고, 실패하고, 다시 시도하고, 우리의 목적과 비전을 강요하면서 우리의 실수에서 배우는 것을 두려워해서는 안됩니다.우리의 행동은 또한 우리가 활동하고있는 상황의 문화와 맥락에 부드럽고 민감해야합니다. 온화한 저항은 건설적인 갈등, 서로에게서 배우기를 열망하는 조직에 필요한 요소로 번역 될 수 있습니다. 참여자 및 잠재력을 평가합니다.2 Group 사진, St Louis 2014 NL

태극권에서는 자세가 똑바로되어야하며 체중 이동은 신중해야하며 앞으로 또는 뒤로 움직일 때 균형을 유지해야합니다. TCH 프로그램을 발전시키기 위해 우리는 성격과 가치에 정직해야하며, 우리 관계 구축에 공감을 나타낼 수 있어야합니다. 적절한 의견이나 조언을하기 전에 서로 경청하십시오. 우리의 의사 소통과 거래에서의 정서적 전이에 민감해야하므로 서로를 키울 수 있습니다.


태극권 원칙의 세 번째 범주는 "내부", "징"및 "송"을 의미합니다. 단순히 번역 된 "Jing"은 "Tai Chi의 연습에 집중하는 것"을 의미하고 "Song"은 "관절을 여는"것을 의미합니다. "징"은 우리 자신의 인식, 생각, 감정 및 행동을 순간적으로 관찰하고 우리 자신의 반응에 기여하는 내적 및 외적 요인을 이해할 수있게 해주는 의도적 인 의도적 자기 인식 인 사고 방식으로 바뀔 수 있습니다 . "노래"는 우리 마음과 마음 속에 열린 마음으로 번역 될 수 있습니다. 그래서 우리는 우리 자신이 아닌 것을 받아 들일 수 있고, 모든 상황에서 모든 긍정적 인면을 보아서 모든 상황에서 긍정적 인면을 구축 할 수 있습니다.
태극권을 원리로 지킴으로써 "치"(에너지)를 키우고 "이"(의도)에 집중하도록 도와줍니다. 동일한 방식으로 원칙을 준수함으로써 TCH 프로그램을 육성하고 성장시키는 것이 우리의 목적과 비전을 "신뢰"하고 "조정"하는 데 도움이 될 것입니다. 신뢰와 배려는 조직으로서 우리 성공의 가장 중요한 두 요소입니다.
변화 관리의 음과 양에서 우리는 또한 양 (Yin) 대주고 (Yang), 조용한 통합 (Yin) 대 활기찬 변화 (Yang)의 필요성과 상호 수용의 필요성을 관찰하고 관찰해야합니다 전체 론적 성장을 위해 음양 양육. 우리가 음과를 타협하면 양이 강하게 보일지도 모르지만 결국에는 음양을 키우지 않으면 양이 줄어들 것입니다. 최종 결과는 음과 양의 합계가 감소하는 것입니다. 더 좋은 방법은 양을 키울 수 있고 성장할 수 있도록 음을 세우는 것입니다. 음과 양의 총합은 이전보다 커질 것입니다.

TCHI는 TCH 운동의 음과 같습니다. 교육 및 교육 분야에서 TCH 프로그램의 커리큘럼 및 교육학을 개발하고 트레이너가 더 효과적으로 교육 할 수있는 도구를 개발할 수 있습니다. 연구 분야에서 TCHI는 근거가되는 의학 연구를 대조하여 TCH 프로그램의 건강 및 웰빙 결과를 향상시킬 수 있습니다. 그녀는 또한 연구 프로토콜을 개발하고 연구를 열망하는 회원들에게 연구 방법론을 가르 칠 수 있습니다. 진흥 및 자원 분야에서 TCHI는 TCH 프로그램의 비용 효과 성을 자금 제공자들에게 확신시킬 수있는 마케팅 전략 및 사업 계획을 개발할 수 있으며 강사 및 마스터 강사의인가를 도울 수 있습니다.

전 세계의 다양한 TCH 커뮤니티는 TCH 운동의 양과 같습니다. 교육 및 교육 분야에서는 워크샵에 참석하고 피드백을 제공하여 프로그램을 개선하고 교육 도구를 사용할 수 있습니다. 연구 분야에서는 TCH를 가르치고 연습 할 때 보건 및 건강 결과 기반 연구에 참여할 수 있습니다. 진흥 및 자원 분야에서 지역 사회는 TCH 프로그램의 조직을 위해 정부 기관 및 지역 사회 단체와 연계 할 수 있습니다. 또한 TCH 강사 인증을 위해 다양한 보건 전문가와 자원 봉사자 그룹을 독려 할 수 있습니다.
TCH 운동의 성장을 지속하기 위해서는 "chi"또는 "trust"가 시작될 수있는 공간 또는 허브 인 "Dan Tian"이 필요합니다. 이것은 세계 여러 지역의 연례 TCH 워크샵 일뿐만 아니라 지역 TCH 공동체의 활동이 될 수 있습니다. 우리는 또한 개인 페이스 북 그룹과 같은 소셜 미디어의 사용을 탐색하여 회원 간의 상호 작용을 촉진 할 수 있습니다.

성장을위한 태극권 원리에 기초하여 전 세계의 TCH 연구소와 TCH 공동체를 양성 할 수 있다면 너무 먼 미래에 공통의 꿈을 실현할 수있을 것이라고 확신합니다. 모든 사람들이 태극권 건강 증진을 가능하게함으로써 사람들이 건강과 건강을 향상시킬 수 있도록 힘을 실어주십시오. "우리는 할 수 있습니다!

Lam 교수의 Tai Chi Health Institute는 태극권 및 만성 조건에 대한 지식, 효과적인 교수법 및 안전하게 유지하는 방법을 포함하는 포괄적 인 교과 과정을 수립했습니다.
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