5 개의 중요한 Tai Chi 작풍


폴 램 박사
Tai Chi는 내부 작풍의 가장 고명 한 중국 무술의 한개이다. 내부 스타일은 호흡에 중점을두고 훈련의 정신적 구성 요소 인 운동의 실행은 일반적으로 부드럽습니다. 많은 다른 무술은 외부 형태에 집중하고, 격렬한 몸 움직임, 동적 인 걷어차 기 및 거친 구멍을 뚫는 활동을 특색 짓습니다. 대조적으로, Tai Chi는 액체, 온화하고 우아한, 원형 운동으로 이루어져있다. 호흡은 심오하고 정신 집중을 돕고, 신체를 편안하게 해주 며, 중국어로 알려진 생명력 또는 "氣"(신체 내에서의 생명 에너지)가 신체 전체에 방해없이 흐르도록 호흡을 깊게하고 느리게합니다. 이러한 기술은 마음과 몸을 통합하고 내적 및 외적 자아의 완전한 조화를 이룰 수 있도록 도와줍니다. 조화롭게 사는 사람은 행복하고, 성취되고, 건강해질 가능성이 더 큽니다. 요즘 태극권은 많은 건강상의 혜택으로 전 세계적으로 실천되고 있습니다. 많은 사람들이 무술 출신을 잊어 버렸습니다. 그것의 역사적 배경을 배우는 것이 유용하다. 많은 스타일이 있으며 각 스타일에는 많은 변형이 있습니다.
Tai Chi (Taijiquan)의 다섯 가지 주요 스타일