가을 예방 연구를위한 태극권 2005 2015-06-24T06:34:18+00:00
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가을 예방 연구를위한 태극권 2005

작성자 : 폴 램 (Paul Lam)게시 된 기사 요약 :

"햇볕에 탄 태극권 운동이 체력 저하 및 가을을 피하는 성인의 낙상 예방에 미치는 영향"
진보 된 간호학 51 (2)의 전표에서 간행하는, 150-157
최 JH, 문 JS, 송 R. (2005)
TCD 템플릿 Paul 3

"나이가 들어감에 따라 낙상을 경험할 가능성이 높아지고 이것은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다 ... 우리의 연구에 따르면 태극권과 같은 저 강도 운동은 나이든 사람들이 낙상을 피할 수 있으므로 건강 증진을위한 큰 잠재력을 가지고 있음을 보여줍니다 균형, 근력 및 자신감을 키워 줌. " 한국의 정남대 (Chung Nam National University)에서 공동으로 저술 한 Rhayun Song 교수 (관절염 치료 프로그램의 마스터 트레이너이기도 함)는 말한다.

68 세의 평균 나이를 가진 77.8 노인의 총이 연구에 참여했습니다. 이 그룹은 태극권 집단의 29 인원과 대조 인 30으로 나뉘어졌습니다. 태극권 프로그램은 Sun 스타일을 기반으로 한 관절염 프로그램을위한 태극권이었습니다. 3 주 동안 12 회 제공되었으며 무릎과 발목의 힘, 유연성 및 이동성, 낙상의 위험 비율에 대해 3 개월 전후로 피험자를 테스트했습니다. 태극권 집단은 통제 집단보다 낙상 회피에 대한 신뢰가 훨씬 더 높았다 고보고했다. 이 태극권 프로그램은 주거지 보호 시설에서 추락하기 쉬운 노년층에서 안전하게 체력을 향상시키고 낙상 위험을 줄일 수 있다고 결론지었습니다.

이 연구는 폭스 뉴스, 인도의 힌두 스탄 타임즈, 영국의 의료 뉴스 투데이 (Medical News Today), 유나이티드 프레스 (United Press) 등 전세계 언론의 주목을 끌었습니다. 이에 대한 더 많은 보고서를 읽을 수 있습니다 :
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
TCA 템플릿 Paul 1

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