가을 예방을위한 관절염 태극권

관절염에 대한 태극권이 가을 예방을 위해 어떻게 작용하는지에 대한 의학적 연구를 포함한 더 자세한 정보는 기사.

가을 예방 프로그램을위한 관절염에 대한 태극권 CDC에서 권장하고 입증 한 관절염 프로그램의 태극권과 동일합니다. 두 프로그램 모두 정확히 같은 움직임을 보이며 추락 방지에 효과적임이 증명 된 것은 물론 건강과 웰빙을 개선하기위한 태극권 원칙이 통합되었습니다. 전자는 추락 예방에 더 중점을두고 있으며, 추후에는 관절염에 대해서 더욱 강조하고 있습니다.

업데이트 - CDC는 가을 예방을 위해 관절염에 대한 태극권을 권장합니다.PC20131

NB: CDC는관절염에 대한 태극권정확히 같은 프로그램관절염과 가을 예방을위한 태극권이후에는 추락 방지에 중점을 둡니다. 두 프로그램 모두 낙상 예방에 효과가 있음을 입증합니다.

미국 공동체 생활 행정관 폴트 예방 수 여자 태극권 관절염 정보 및 지침.

근거 기반 접근법
전 세계적으로 수립 된 매뉴얼과 일관된 강사 교육에 더해서, 가을 예방 프로그램의 관절염 태극권 프로그램은 근거가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
 
호주의 뉴 사우스 웨일즈 보건국 (New South Wales Health Department of Australia)은 다른 서구 국가들과 마찬가지로 낙상으로 인한 부상과 관련하여 높은 비용을 지불합니다. 2001에서 Department of the Department세계 최대의 전도 예방 연구커뮤니티 환경에서 참가자의 대다수는 관절염 프로그램을위한 Tai Chi를 가르쳤다. 이 연구는 반복 폭포가 거의 70 % 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 태극권 관절염 프로그램의 기본 요소 인 자신감을 구축하는 것이 감소 추세와 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다. 이 연구는 태극권 예방 낙상의 증거로 CDC 공식 사이트에 열거 된 두 명 중 하나였습니다.
 
사우스 오스트레일리아 보건부 (Australian Australia Health Department)는 뉴 사우스 웨일즈 보건국 (New South Wales Health Department) 외에도 빅토리아의 노인 복지국 (Emerging Department)이 전 세계 여러 나라에서 관절염 프로그램에 대한 태극권 훈련을 지원했습니다.
 

공부를 어떻게 해야하죠?

노인이 넘어져 심각한 부상을 입을 수 있습니다.노인들의 낙상의 원인은 근육 약화, 불균형과 시력, 움직이는 것에 대한 자신감 부족, 약물 치료의 효과 등이 있습니다. 많은 연구 결과 태극권이 낙상을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나임을 보여주었습니다. 읽기태극권 예방 프로그램Dr Lam et al. 몇몇 연구에 따르면 관절염에 대한 태극권은 낙상 예방에 효과적입니다. 그것은 균형, 자신감과 근력 향상을 통해 작동합니다. 2000에서 뉴질랜드의 사고 보상 협회 (Accident Compensation Corporation, ACC)는 무방비 정책을 수립하고 해당 국가의 모든 사고와 부상을 보상하는 국가 기관으로서 예방은 대개 치료보다 훨씬 저렴하다는 것을 깨달았습니다. 그들의 의학 전문가는 tai chi를 사용하여 낙상을 예방할 것을 권고했습니다. ACC는 예방 조치로 전국의 태극권을 후원합니다. 2009에 의해 ACC를 통해 가르친 태극권의 80 %는 관절염에 대한 태극권이었습니다. 뉴 사우스 웨일즈, 빅토리아 및 사우스 오스트레일리아의 여러 정부 부처에서도 낙상 예방 및 건강 증진을 위해이 프로그램을 사용합니다.

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