5 당신의 Tai Chi를 개량하는 방법?

 
 
작성자 : 폴 램 (Paul Lam)
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일단 당신은 태극권에 좋은 기초를 가지고, 더 많은 즐거움과 더 큰 건강 혜택을 얻으려면 계속 진행해야합니다. 몇 가지 방법으로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 이미 배운 것을 지속적으로 향상 시키거나, 새로운 형태의 양식이나 새로운 스타일을 배우고 배우십시오.
 

높은 수준에 도달하기 위해 더 많은 태극권 세트를 배울 필요가 없습니다. 건강을위한 하나의 태극권스톡홀름 9 월 2006에서 Lam 박사의 태극권 워크숍구조 대원은 말했다,

"지난 30 년 동안 많은 형태의 형식을 배웠습니다. 그러나 가장 큰 개선점은 태극권처럼 초보자를위한 간단한 세트를 가르치는 것에서 비롯되었습니다. 이 간단한 세트에 필수 원칙을 통합하는 법을 가르 칠 때, 나는 설명한다. 그리고 제가 시연하는 것처럼, 저는 원칙을 통합하는데 중점을 둡니다. 수많은 반복을 통해 나는 본질적 원리에 대한 나의 이해가 매번 깊어지고 그 결과로 나의 형태가 엄청나게 향상된다는 것을 발견했다. "

그러나 어떤 사람들에게는 더 복잡한 태극권 형식을 배우는 것이 더 즐거움과 더 큰 성취감을 줄 수 있습니다. 태극권이 예술이라는 것을 기억하십시오. 당신이 어떤 임의의 채점 제도를 통해 나아가는 스포츠도 아닙니다.  누군가가 이기고 누군가가 잃는 경쟁 (태극권 대회가 있지만). 태극권 연습에 대한 진정한 보상은 진정한 즐거움과 건강뿐 아니라 개인적 성취감을주는 본질적인 것입니다.

높은 수준에서 태극권은 다양한 수준으로 개업의 삶의 방식이됩니다. Sun Lu-tang,일요일 작풍 및 역사에있는 가장 중대한 tai chi 주인의 한은, tai chi의 최고 수준이 무적이 아니, 그러나 Dao 이해에다는 것을 말했다. Dao는 자연입니다. 실천가들은 자신과 자연 안에서 조화를 이루는 가장 높은 수준의 태극권에 도달합니다. 따라서 높은 수준에서 내부 구성 요소가 가장 중요합니다.

태극권을하는 올바른 방법은 무엇입니까?

종종 태극권 초보자는 "올바른 길은 하나 뿐이니?"라고 묻습니다. 예전에 다시 살았다면 '최고의 선생님'을 찾는 데 수년을 보냈을 것입니다. 일단 발견되면, 당신은 그 사람 밑에서 공부하는 데만 전념 했으므로,이 선생님에 대한 절대적인 믿음의 보증을 창조하게됩니다. 결과적으로, 당신은 올바른 방법을 알고 있다고 믿을 것입니다. 이것은 교사가 말한 것과 당신이 한 최고의 선생님이 한 말처럼 무엇이든 이루어 졌을 것입니다.

시간이 지나면 다시 돌아갈 수 없다는 것은 행운입니다. 경험에 의하면 최고의 선생님이나 올바른 길 한 개가 없다는 것을 보여줍니다. 너무 제한된 노출은 제한된 능력으로 끝납니다. 나는 고대인들이 오늘날 우리가 할 수있는 것처럼 다양한 스타일과 교사들에게 노출 될 기회를 갖는 것을 좋아했을 것이라고 믿습니다. 이를 위해 각 개인은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지를 볼 수있는 더 좋은 기회를 갖습니다. 오늘날에는 단일 경로에 전념 한 평생을 보낼 필요가 없습니다. 나중에 올바른 경로가 아님을 알기 만하면됩니다. 대신, 우리는 다른 스타일과 해석을 배울 수 있으므로 우리의 경로를 더 높은 수준으로 단축 할 수 있습니다.

이 스타일과 해석의 차이점 중 몇 가지를 알려 드리겠습니다.

서로 다른 스타일에는 발을 움직이는 다양한 방법이 있습니다. 예를 들어, 양 (Yang) 스타일에서는 발을 바닥에서 살짝 들어 올리고 고양이처럼 터치하여 앞뒤로 움직입니다. 첸 작풍에서는, 당신은 발을 높이 드는 것에 의해 앞으로 나아가고 솔질한다발 뒤꿈치 알로땅에.Sue Fry - NX 2005의 Lam 박사의 공인 된 마스터 triainer

다른 스타일도 다른 손 모양을 가질 수 있습니다. Yang 스타일은 열린 손바닥을 사용하고 Chen은 닫힌 손바닥을 사용합니다. 

"가슴을 누르고 위로를 올리세요"이것은 역사상 가장 유명한 태극권 주인 인 Yang Chen-Fu가 지명 한 10 필수 요점 중 하나입니다. 그게 무슨 뜻 이죠? 다른 스타일은 다른 해석을 담고 있습니다. 많은 사람들에게, 그것은 가슴을 편안하게하고 기가 허리에 닿도록 허용하는 것을 의미하지만, 대부분의 첸 (Chen) 스타일리스트가 등을 대고 지키지 않는 곳에서는 많은 양 스타일리스트가합니다. 왜?, 왜냐하면 양 스타일리스트들은 "등 뒤에서 올리는 것"이 ​​허리를 찌른다는 뜻으로 해석하기 때문입니다.

한 스타일 내에서도 움직임 내에서 많은 변형이 발생할 수 있습니다. 개인이 연습 할 때, 그들은 손이나 발의 움직임에 대한 특별한 해석을 좋아할지도 모른다. 결과적으로 설정된 양식 내에서 모든 종류의 움직임을 볼 수 있습니다.

저의 사소한 차이는 중요하지 않습니다. 따라서 종종 태극권 운동을하는 "올바른"방법이 하나도 없습니다. 중요한 것은 태극권의 핵심 원칙을 이해하고 통합하는 것입니다. tai chi의 모든 작풍을 위해 동일한 근본 원리를 따르십시오.

결론

태극권에서 더 높은 수준을 위해 계속 노력하는 것은 어렵고 재미 있습니다. 그러나 태극권에 대해 누구도 알지 못하며 완벽한 태극권이 존재하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 더 높은 수준에 도달하려는 당신의 목표가 당신이 이미 배운 것을 향상 시키거나, 새로운 형태의 양식이나 새로운 스타일을 배우는 것과 상관없이, 당신이 정기적 인 연습을하는 것이 가장 중요합니다. 최우선. 귀하의 양식 (들)의 정기적 인 연습을 통해,뿐만 아니라 필수 원칙에 대해, 당신은 진정으로 태극권의 내부 의미를 이해하고 그 큰 혜택을 받고, 따라서 태극권을 향상 올 것입니다.다음과 같은 방법으로 진행을 진행하는 데 도움이되는 몇 가지 지침이 있습니다.
 
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