'다양성'의 혜택을받는 방법

폴 램 박사
현대 사회의 많은 다른 것들과 마찬가지로, 우리는 너무 많은 선택에 압도되어 있습니다. 식료품 가게에 가면 아침 식사 만해도 20 가지가 넘는 다양한 종류의 곡물을 볼 수 있습니다. 모두가 광고 및 마케팅 기법을 통해 큰소리로 말하고 있습니다. 그래서 태극권의 다양성에 노출 된 것은 너무 많은 선택을하는 것과 같을 수 있습니다, 혼란 스러울 수 있습니다, 너무 압도적이어서 태극권을 배울 수 있습니다. 그것을 긍정적으로 바라보고 도전으로 받아들이고 우리에게 가능한 선택의 혜택을 얻었습니다.
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다른 많은 것들처럼
현대 세계, 우리는 너무 많은 선택에 압도되어 있습니다. 당신이에 갈 때
식료품 점, 당신은 아마 20 가지 종류의 곡물을 볼 수 있습니다.
혼자서 아침 식사를 먹을 수 있고 모든 사람들이 광고를 통해 매우 시끄럽게 말하고 있습니다.
그들의 마케팅 기술이 최고입니다. 그래서 다양성에 노출되었습니다.
태극권은 너무 많은 선택권을 갖는 것과 같을 수 있습니다. 혼란 스러울 수 있습니다.
너무 압도적으로 태극권을 배울 수 있습니다. 우리가 긍정적으로 보자.
그것을 도전으로 받아들이고 우리에게 유용한 선택의 혜택을 얻습니다.

안내 원칙

몇 가지 방법을 사용하면 도움이됩니다.
압도적 인 선택에서 우리를 조종하고, 올바른 것을 발견하기위한 지침 원칙
우리 자신의 필요를위한 것. 원칙은 무엇에도 불구하고 항상 사실입니다.
시간과 환경의 변화. 예를 들어 사랑은 관계에 대한 더 나은 유대감입니다.
증오보다 항상 사실 인 원칙입니다. 기본 원칙 세트
다양성을 통해 무엇이 유익한 지 알아내는 데 도움이 될 것입니다.
우리.

다양성을 바라 보는 또 다른 방법
한 가지면에서 이러한 차이점이 우리에게 아마도
그렇게 중요한; 그러므로 그들은 상관없이 진실을 유지하는 원칙이 아닙니다.
뭐. 예를 들어, 서로 다른 스타일은 양손을 만드는 다양한 방법을 가지고 있습니다. 양
스타일은 열린 손을 가지고 있고, 첸 스타일은 손을 닫습니다 (더 가까운 손가락
작은 손가락이 엄지 손가락을 내측으로 감싸는 힘으로 눌렀을 때).
스테핑과의 차이점은 양 스타일이 중간에 땅을 만지지 않는다는 것입니다.
각 단계 및 첸 작풍에서 우리는 지상에 우리의 발을 끄십시오.

그렇다고해서
사소한 세부 사항은 중요하지 않습니다. 일단 우리가 큰 그림을 이해하면. 일단 우리가
코끼리를 벽이나 튜빙 대신 거대한 동물로 보아라.
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말이 되네. 예를 들어 태극권이 원래 무술 이었음을 알게되면
qi의 내부 발전에 중점을 둔 예술. 그런 다음 각 운동을 살펴볼 수 있습니다.
각 단계는 그것이 무술 및 기 강화를 위해 효과적인지보기 위하여 보았다.
우리는 손을 형성하고 스테핑하는 모든 다른 방법을 볼 수 있습니다.
이러한 측면에서 고유하고 고유 한 이점을 제공합니다. 우리가 이것을 이해하기 때문에
큰 그림, 일을하는 다양한 방법이 서로 다른 유용한 기술이됩니다.
이는 우리가 더 적합한 스타일에 따라 매우 유용 할 수 있습니다.
더 많은 재능을 갖고 있거나 더 좋아한다.

나는 개요를하고 싶다.
몇 가지 기본 원칙.

피상적 인 과거.

설정 한 바로는
Tai Chi는 다른 무술 또는 달리기에서 따로 따로 달리거나 걷는 것과 같이,
그 태극권은 내부 예술이다. 그것은 마음, 내면의 몸과
내부의 힘 - 제나라. 내부적 인 의미로 우리는 끊임없이
우리가하고있는 것에 집중할 수있는 마음. 우리의 움직임에 집중하는 것은 우리가
우리의 마음과 몸. 우리는 끊임없이 우리의 생각을 사용하여 운동을 분석해야합니다.
우리가 지능적으로 연습하고, 중요하고 중요한 것을 찾아내는 데 도움이됩니다.
우리는 끊임없이 우리의 마음을 사용하여 움직임이 무술을 수행하는지 확인합니다.
원리, 몸의 정신에 대한 마음 그리고 정신력이 더 중요하다는 것
가혹한 힘이 아닙니다. 우리는 사고 능력을 사용하여 이러한
계단과 움직임은 우리의 기운을 향상시키는 데 도움이되었습니다. 에 대한
예를 들어 양 (Yang)의 열린 손 모양은 제나라가 흐르는데 더 효과적이며,
첸의 가까운 손은 전투에 효과적이다. 두 가지 방법 모두 중요하며
유용한, 장기적으로 강한 제나라는 당신에게 강한 내면의 힘을 줄 것이다.
효과적인 무술 능력. 양 스타일의 스테핑으로 더 잘 훈련됩니다.
밸런스 컨트롤과 미묘함, 첸 스타일의 드래그 발이 유용합니다.
전투에서 전략적 위치에 발을 위치시키고, 또한 더 강하다.
사지 근육.

또 다른 예는
당신은 첸 작풍 펀치를 전달한다; 그것과 a의 명확한 차이가 있습니다.
가라데 스타일 펀치. 첸 작풍 펀치는 내부 힘에 의해 강화되고이다
나선형으로 움직이는 힘으로 탄력적이다. 그것은 바깥 쪽이 부드럽고 강해야합니다.
내부 (면 외부 및 강철 내부). 반면에 나는 가라데 펀치를 상상한다.
직선적 인 힘과 속도를 강조합니다. 펀치가 무엇 이건간에
제대로 제나와 더 많은 신체 인식을 생성합니다.

통합

통합은 언제든지 의미합니다.
당신은 움직이고, 당신의 마음과 몸은 통합되어 있습니다. 손, 몸통, 발 모두 완전히
조율 된, 주어진 시점에서, 몸의 일부가 하나가되어야한다.
위치를 정한 다음 서로 조화롭게 움직입니다. 몸의 한 부분
나머지는 움직입니다. 내부적으로 qi는 움직임과 원활하게 통합되어 흐릅니다.
및 그들의 무술기도. 처음부터 끝까지 통합하지 않은 단일 이동
몸과 내부 몸은 태극권이 아닙니다.

잔액

태극권의 핵심
균형, 운동의 균형, 음과 양 그리고 내부와 외부의 균형입니다.
너무 부드럽거나 너무 가혹한 것이 균형이 잘 맞지 않습니다. 뻗어있는 운동
지금까지 거의 가을은 좋은 태극권이 아닙니다.

예를 들어, 마지막 기사
다양성에서 나는 우 스타일을 사용하면 몸이 약간 기울기가 쉽다는 것을 언급했다.
앞으로, 그것은 여전히 ​​당신에게 좋은 균형을 제공합니까? 더 나은 균형을 유지하고 있습니까?
당신의 몸은 땅에 수직이십니까? 나는 5을 앞으로 10로 배우는 것을 믿는다.
권력을 발행하는 데 도움이됩니다. 당신이 완전히 똑바로 있다면 앞으로 나아가는 것이 더 힘들 수 있습니다.
힘으로. 다른 한편으로는 약간 앞으로 기울여도 여전히 당신은
균형을 유지할 수 있습니다. 나는 옳은 것을 암시하고 싶지는 않다. 사실
나는 Wu 작풍을 제외하고 Tai Chi의 몇몇 작풍을 실행한다. 나는 다른 것을 믿는다.
사람들은 신체의 구조가 다르며 많은 사람들이 약간의 기대어를 갖습니다.
앞으로 균형을 이루는 원칙만큼이나 좋은 일이 될 수 있습니다.
성취됐다.

또 다른 예는 너무 많습니다.
휴식에 중점을 둡니다. 이것은 매우 중요하지만 당신이 너무 부드럽다면
느긋하게 젤리처럼, 그러면 힘이 없습니다. 저에게 그것은 불균형입니다.
너무 많은 음과 충분하지 않은 양.

단전

단티 안은 세 개의 손가락 끝이다.
배꼽 아래쪽과 약간 안쪽. 그것은 신체의 중심이며
qi의 중심입니다. Dantian의 어마 어리 한 스타일을 어떤 스타일로 연습하든
Dantian에 qi를 가라 앉히는 훈련은 Tai Chi의 근본 부속이다.
특정 기술이 단티 안을 더 잘 이해하는 데 도움이되지 않는다면,
Dantian에게 제나라를 가라 앉히는 데 도움이되지 않으면 매우 신중하게 생각해야 할 것입니다.
그 기술에 대해서.

연습

절대 '항상'
진정한 원칙을 지키라. 실천이다. 아무리 밝고 아무리 좋더라도
당신의 태극권에 대한 당신의 방법과 당신이 이론을 얼마나 이해하는지
연습하지 마십시오. 충분히 땀을 흘리지 않으면, 당신은 진정으로 이해하지 못할 것입니다.
태극권의 내적 의미와 그것에서 많은 혜택을하지 않습니다.

결론적으로

다양성을 압도하지 마라.
당신. 나는 인생에서 최고의 것들이 간단하다고 믿습니다. 단순한 진리를 이해하십시오.
밖으로 벤처 밖으로 그것을 밖으로 시도, 그것을 밖으로 알아 내기 위해 마음을 사용합니다. 너는
다양한 스타일, 형식 및 해석에 매료되어 무엇이 발견되는지
당신에게 가장 어울립니다.

알고 있어야하는 것이 중요합니다.
Tai Chi를 배우기에서 당신의 필요의. 대부분의 사람들은 더 나은 것을 위해 태극권을 배우고 있습니다.
건강. 나는 더 나은 건강을위한 기준이 더 나은 것과 다르지 않다라고 생각한다.
무술. 건강하다는 것은 내외부가 더 강해야한다는 것을 의미합니다.
당신의 마음에 더 많은 선명도를 가져라. 강한 제나라와 함께, 더 나은 균형
몸과 마음은 건강과 무술 모두에서 잘 작동합니다. 일단 당신이 알고 있으면
당신이 당신의 학습에 더 효과적 일 수있는쪽으로 당신의 학습을 끌어 당길 수 있어야합니다.
목표.