폴 램 박사
기공은 중국 역사상 가장 오래된 운동 중 하나입니다. 기공은 정기적 인 연습을 필요로 호흡 운동이며, 특히 건강과 정신 이완에 도움이됩니다. 기공은 태극권의 통합 된 부분입니다.
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기공은 중국 역사상 가장 오래된 운동 중 하나입니다.
다시 천년 이상.

Qigong의 많은 유형이 있습니다. 일반적으로, 기공
다양한 호흡, 체조, 명상 연습입니다. 중국어로,
Qi는 여러 가지 것을 의미합니다. Qi의 가장 일반적인 의미는 공기입니다. 여기서 Qi는
사람의 생명 에너지. 이 생명 에너지는
세 가지 : 폐를 통해 들어오는 공기,
신장 및 Qi는 소화 시스템을 통해 음식과 물에서 흡수됩니다.
제나라는 몸 전체를 돌아 다니며 선을 유지하기 위해 많은 기능을 수행합니다.
건강. 당신이 가진 강한 Qi, 당신이 더 건강하고 강해. 단어
공은 운동의 방법으로 많은 시간을 필요로합니다.
능숙 해지기.

간단히 말해, 기공은 정기적 인 훈련이 필요한 호흡 운동입니다.
연습, 특히 건강과 정신 이완에 도움이됩니다. 기공
태극권의 통합 된 부분입니다.

1. 무한 자세 - 자세 인식을위한

고대 중국 철학에 따르면, 우주가 시작되었습니다.
광대 한 무효로부터 무한 성. 그것은 중국어로 wu-ji라고 불린다. 주요 초점
이 기공 운동은 자세 인식을위한 것입니다.

Q1 똑바로 서서 편안하게, 발을 벌리며, 무릎을 편안하게, 앞으로 바라 보는 눈, 턱을 끼워 넣은 어깨, 어깨를 편안하게합니다.Q1
똑바로 서서 긴장을 풀고, 발을 벌리고, 무릎을 풀고, 눈을 기대하며,
턱받이, 어깨 편안.

당신의 마음을 정화하고없이 올바른 자세 직립에 집중하십시오.
긴장되다.

2015-03-24T01:42:35+00:00