선물

영국의 생일 선물Dr Lam Birthday Gift Registry 박사

Lam 박사 : 유럽의 친구들과 동료, Nuala, Veronica, Roberto, Amanda, Kent, Anne, Colin, Joe, Janice, Pam 및 Morag가 70을 구성하는 태극권 포즈로 내 70 생일을주었습니다.

나는 또한 당신의 선물을 받기를 원합니다 : 당신 자신과 다른 사람들이 어떻게 건강과 건강을 향상시킬 수 있는지에 대해 말해주십시오. service@tchi.org. 선물은이 페이지에 게시됩니다. 건강의 선물은 나에게 최고의 선물이다. 가능한 경우 제공하십시오 : 귀하의 이름; 국가; 당신이 도운 사람들은 삶의 질이 어떻게 바뀌 었는지, 어떻게 느끼는지 예를 들어 봅니다. 가능한 경우 사진을 첨부하고 150 단어 이하로 제한하십시오. 나에게 보내는 것은 필자에게 필요한 경우 편집 권한을 부여하여 온라인에 게시하고 사진에있는 모든 사람들이 자신의 허락을 제공해야 함을 의미합니다.

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1월 2018220 사진 제시

시드니의 20th 기념일 워크숍에서 미국 Memphis의 Richard Link는 모든 조종사와 지휘관의 서명으로 USAF "Thunderbirds"항공 시연 팀 사진을 발표했습니다. 혹시 리차드가 썬더 버드에서 은퇴 한 비행 책임자라는 것을 모를 경우 그는 Tai Chi for Health 프로그램, 특히 이식 환자와 아이들을 사용하여 많은 사람들에게 힘을 실어주었습니다. 브라보 리처드!

리차드가이 선물을 나에게 가져다 주려는 귀하의 좋은 소망과 놀라운 노력에 감사 드리며 Mark Coffindaffer가 그것을 실현하도록 도와 주신 것에 대해 감사드립니다.사진 썬더 버드

폴 램                            

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1월 2018

(남편과 아내 Marlena와 Ed는 그들의 증언으로 새해를 시작합니다, 아래 사진을보십시오)

Lam 선생님,

몇 년 전, 나는 심한 귀 감염을 일으켰습니다. 우리의 의사는 항생제를 처방했습니다. 2 주 후, 내 귀에 통증이 지속되었습니다. 또 다른 10 일 항생제, 그리고 또 다른 항생제.

세 번째 항생제 복용 3 일 동안, 나는 오른쪽 귀의 갑작스런 청력 상실과 불균형으로 걷는 어려움으로 눈을 떴다.

많은 도움을받지 못한 수많은 의사를 만난 후에 우리는 오레곤 포틀랜드의 하버드에서 훈련받은 ENT (귀 코와 목) 전문의에게 귀에 관한 전자 의료 기록을 보냈습니다. 기록을 검토 한 후, 그의 조수는 약속을 정하기 위해 전화했다.

나는 그의 사무실로 들어갔을 때, Anh 박사는 컴퓨터에서 보았고, 그의 눈썹은 아치형이었다. "너는 지팡이 나 보행기없이 걸어 다닐거야?"그는 물었다. 그는 내 의료 기록에 따르면 내 청력과 균형 메커니즘의 60 퍼센트가 내 내이에서 사라 졌다고 설명했습니다. "아마도이 독성 때문에 귀에 손상을 입히는 항생제에 노출되어 귀의 중독 (독감, 독성 = 중독)이 일어난다"고 그는 말했다.

"그래서 당신은 지팡이없이 걷는 사업이 없으며, 시간이 지남에 따라 퇴화 될 가능성이 높습니다. 아마도 휠체어로 끝날 것 "이라고 그는 머리를 흔들면서 결론을 내렸다. "불행히도, 현재 피해를 되돌릴 수있는 치료법은 없다."

나는 머리쪽으로 약간 기울여서 내 귀에 더 잘 듣고 자 노력했다. "나는 감염과 마약 때문에 잘 듣지 못한다"고 말했다. "그러나 나는 매일 행운을 빕니다. 나는 죽을 때까지 지팡이없이 걷기를 갈망합니다. 폴 램 박사의 태극권 프로그램을 통해 내가 그렇게 할 수있을 것 "이라고 말했다.

사실, 균형 문제는 예상대로 악화되지 않았습니다. 그 반대. 내 균형이 항상 좋아집니다.

지팡이없이 걸어서 도와 주셔서 감사합니다, 닥터 램, 그리고 나는 당신에게 아주 행복한 생일을 기원합니다!

말레 나 필리 올
1 월 2018, AZ, Tucson말 레나와 에드

Lam 선생님,

몇 년 전에 나는 왼쪽 발의 발가락에서 무감각을 경험하기 시작했습니다. 나는 우리 손자들과 함께 길고 강렬한 슈퍼 마리오 게임을하면서 거실 카펫에서 발을 짚고 넘어 갔다고 생각했습니다. 내 해결책은 간단했습니다. 내 발가락에서 몸무게를 없애기 위해 앉아서 앉아있었습니다.

감정적 인 감각이 무감각 해지는 것이 아니라 두 발의 바닥 전체에 퍼져 나갔습니다. 연례 물리 치료를받는 동안 의사에게 불편 함을 질문했습니다. 이에 대해 그는 먼저 당뇨병에 대한 혈액 검사를 확인했습니다. 아무도 찾지 못한 그는 다음 날 날카로운 의료기구를 발바닥에 꽂았습니다. 나는 아무 것도 느끼지 않았고 그가 충분히 열심히 추진하지 않을 것이라고 제안했다. 나의 도전에 대한 그의 반응은 내 발목에 똑같은 날카로운 도구를 꽂아 두는 것이었고 큰소리로 불만을 토로했다. 그의 진단 - 두 발에 모두 신경 병증이 있습니다 - 그것은 말초 신경의 손상으로 약점, 감각 마비 및 통증을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 악화 될 수도 있습니다. 그의 권고는 항염증제 (Pennsaid) 였고 나중에 다리가 쑤시 기 시작하면서 아픔과 두뇌를 아름답게 무감각하게하는 약물 인 가바펜틴 (Gabapentin) 처방전이 나빠질 때 상황이 악화되었습니다.

그 후 얼마 지나지 않아, 나는 닥터 램에게 내 신경 병증을 언급했다. 그의 제안은 놀라 울 정도로 오지 않을 것입니다 : 매일 매일의 태극권을 연습하십시오. 나는 그의 조언을 받았다. 내 발이 완전히 치유되지는 않지만, 내가 경험 한 남은 얼얼함은 내 발이 바닥에 닿아 있다는 것을 분명히 알 수있게 해줍니다.

폴 램 (Paul Lam)의 태극권 프로그램에 대한 일상적인 관행에 크게 감사 드리며, 내 발의 신경 병증은 실제로 악화되는 것보다는 개선되고 있습니다.

감사합니다. 그리고 생일 축하해!

에드 오코너, 1 월 2018, AZ, Tucson

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친애하는 램 박사님
Best Wishes와 Season 's Greetings 이메일을 보내 주셔서 감사합니다.
나는 너와 너의 모든 태극권 가족에게 같은 것을 바란다.
당신은 당신의 멋진 태극권 연습으로 많은 사람들에게 너무 많은 기쁨과 영감과 긍휼을 가져 왔습니다.
이 운동은 마음과 몸과 정신에 균형과 조화를 가져오고 너무 고양되어 있습니다.
우리의 영감을 주셔서 감사합니다.
사랑과 최고의 소망으로
Marcia *******************

12월 30 2017

Lam 선생님,

몇 년 동안 나는 민첩성과 힘을 유지하는 데 도움이 될 수있는 운동을 찾고있었습니다. 필라테스와 요가 루틴은 관절 통증을 악화 시켰습니다. Marlena Fiol과 Ed O'Connor가 나를 관절염 치료를 위해 태극권에 소개했을 때 나는 기뻤습니다. 그들은 끈기있게 TCA의 원리와 형태를 우리 그룹에게 지시했습니다. 그것은 내가 필요한 것일뿐입니다. 천천히 부드럽게 움직이는 것에 대한 의식을 갖게하면서, 복부에서 호흡하는 것은 연습 중에뿐만 아니라 하루 동안 내내 도움이되었습니다. 나는 뼈와 관절에 스트레스와 고통을주지 않으면 서 다양한 형태를 연습 할 수 있습니다. 의식적으로 체중을 이동하고 균형을 찾기 위해 핵심 강도를 사용하는 것이 나의 연습을 유지하는 데 도움이 된 핵심 요소입니다.

나는 개인적으로 관절염에 대한 태극권의 평온함을 좋아합니다 - "빨리 바로 잡을"수있는 경쟁이나 압력이 없습니다. 평화 롭고 조용한 TCA의 성격도 유익합니다. 나는 때때로 불안한 성향으로 기울어지며 TCA는 평화와 조화에 대한 감각을 불러 일으킨다. 그것은 또한 40 년의 나의 남편과의 경이롭고 의외 새로운 유대를 가져왔다. 우리는 최근에 은퇴했으며, 우리는 우리의 관계와 건강에 도움이되는 함께 할 수있는 것을 찾고있었습니다. 관절염에 대한 태극권은 확실히 법안에 딱 들어 맞았습니다!

생일 축하해 주셔서 감사 드리며 다른 사람들을 도왔습니다.

로나 보쉬 만, 투손, AZ

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12월 30, 2017

Lam 선생님,

생일 축하해!! 너무 많은 사람들과 지식을 공유하고, 특히 선생님 인 Marlena Fiol과 Ed O'Connor와 함께 큰 "고맙습니다"를 보내고 있습니다.

아일랜드에서 아름다운 바다 절벽 흔적을 따라 하이킹을하는 동안, 나는 그 길에서 약간의 상처를 입어 내린 놀라운 경치에 너무 혼란스러워졌습니다. 비록 낙상과 같지는 않았지만, 나는 MCL과 무릎의 반월판을 찢었다. 회복은 길었고 무릎을 들어 올리는 것이 필요했습니다. 몇 개월 동안 움직이지 않으면 허리 관절염이 무릎 부상만큼의 고통을 안겨줍니다.

우리 우주에서 종종 일어나는 것처럼, 어떤 것이 필요할 때 그것을 나타납니다. 그리고 그렇게했습니다! Marlena와 Ed는 그들이 태극권 수업을 가르치기 시작할 것이라는 통지를 보냈습니다. 수업이 시작될 때까지, 나는 충분히 참여하여 회복했습니다. 나는 더 많은 고통을 줄 수 있다고 생각하면서 계속할 수 있는지 의심 스러웠다.

태극권 세션 6 주 후, 나는 무릎 부위에 통증이 훨씬 줄어들뿐만 아니라 허리에 관절염이 생겨 통증이 거의 완전히 사라졌습니다. 나는 또한 정신적으로 훨씬 더 중심에 있다고 느꼈다. 향상된 정신적 육체적 건강으로 나는 다시 하이킹을 시작할 수있는 힘과 열정을 가지고있었습니다.

나는 CD와 에드와 말레나를 통해 당신의 교훈을 얻은 것에 너무 감사하게 생각합니다. 나는 69 세이며 약간의 은혜를 가지고 노화를 시도하고 있습니다. 계속되는 연습은 의심의 여지없이이 과정에서 나를 잘 섬길 것입니다.

Janice Lyon, AZ, Tucson

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12월 12, 2017

Lam 선생님,

관절염 태극권에 대한 교육 프로그램을 수행하는 학생들은 귀하의 프로그램에 대해 감사의 말을 전하고 강사 Betsy Walker에게 얼마나 감사하고 있는지 알려 드리고자합니다.

Betsy는 Virginia Dumfries의 Four Seasons 커뮤니티 "적극적인 55-plus"커뮤니티에서 학생들의 다음과 같은 활동을 지원했습니다. Betsy는 사람들이 관절염에 대한 Tai Chi의 이점을 배우고 경험할 수 있도록 돕는 데 전념합니다. 그녀는 3 월 2017 이후 Four Seasons에서 교육을 해왔습니다. 그녀는 이제 두 가지 수준의 교육을 받았습니다 : 관절염 I를위한 태극권과 관절염 II를위한 태극권, 20 일관성있는 학생들과 더 많은 사람들이 관심을 보이고 있음. 초보자를위한 태극권 수업이 2018에 추가됩니다.

그녀의 모든 학생들은 그녀가 탁월한 강사라는 데 동의합니다. 그녀는 우리가 후속 조치, 개인적인 도움을 잊어서 요구할 때에도 노인들이 움직임을 배우도록 인내심과 의지를 가지고 있습니다.

그것은 정신적 육체적으로 관절염에 대한 태극권을 배우는 보람있는 경험이었습니다. 우리는 당신의 코스와 Betsy Walker의 강사로서 감사드립니다. 최선을 다해,

관절염에 대한 태극권의 사계 학생들

4SeasonsTaiChi-2

 

 

 

 

 

 

 

 

생일 축하 해요, Paul,

매주 일요일 아침 5 월에서 9 월까지 신시내티의 클리프톤 플라자 (Clifton Plaza)에서 무료로 태극권과 요가 수업을 제공합니다. 마지막 일요일에 중국의 한 의사가 태극권에 왔습니다. 나는 자서전에 대해 그녀에게 말했고, 그녀는 또한 그녀가 문화 혁명 기간 동안 자랐다 고 말했다. 그녀는 태극권 수업을 즐겼고 그 책을 읽을 계획이라고 말했다.
최고의,
마이클*************

Lam 선생님, 저는 당신에게 최고의 생일이 되었으면합니다. 나는 당신이 언젠가 직접 당신에게 감사하고 싶어하는 수백만의 사람들에게 건강과 안녕을 가져다 주었음을 깨닫기를 바랍니다.

지난 봄, 친애하는 한 친구가 한 남자가 고속도로를 가로 질러 지나가 다가 그를 때려 눕힐 때 비극적으로 살해당했습니다. 둘 다 거의 70 MPH가되었습니다. Bob과 저는 55 년 동안 서로를 알고있었습니다. 우리는 콜로라도 지역에서 아이스 하키를 함께 심판했고 우리는 덴버 주변의 아이스 하키 세계의 지도자가되어 심판을 가르치고 여러 단체를 이끌며 NHL 콜로라도에서 관리직의 승무원이되기도했습니다 눈사태.

Bob은 금요일 저녁에 사망했고 10 주변에서 00 PM에 대해 알게되었습니다. 토요일은 빌 피켓 (Bill Picket)과 함께 당뇨병 환자를위한 태극권 (Tai Chi)을 가르치기 위해 예정된 주말이었습니다. 토요일 아침 일찍 수업에 60 마일 여행은 걱정과 두려움으로 가득 차있었습니다. 멋진 수업을위한 마음이 아닙니다.

토요일은 아주 잘되었고 일요일에 나는 가족과 함께했던 것처럼, 낯선 사람들의 가족 이었지만 모두 특별한 정신을 공유했습니다. 나는 우리가 일요일 오후에 집을 떠나기 전에 감정을 설명해야했다. 얼마나 많은 위대한 사람들과 함께 있었는지 그리고 그들의 Chi가 어떻게 감정적 인 주말을 통해 나를 도왔는지를 설명해야만했다. 나는 내가 끝내기 전에 울고있는 모두를 얻었다라고 생각한다. 그러나 운전 집은 큰 감각과 멋진 지원으로 가득한 차와 함께 있었다.

나는 위대한 가족에 대한 소개에 대해 충분히 감사 할 수 없습니다. 나는 당신의 가족과 그것이 제공 한 건강을 나누기 위해 대단히 기쁩니다. 앞으로 수년 동안 훌륭한 일과 건강을 유지하십시오. 생일 축하!

톰 플레처


1. Dr Lam의 YouTube 동영상

건강을 위해 태극권의 선물을 제공하는 램 박사

건강을 위해 태극권의 선물을 제공하는 램 박사

Dr. Lam : 무료 태극권 수업에서 100 YouTube 클립을 게시하고 태극권 및 라이프 스타일 주제에 대한 질문 및 답변을 게시했습니다. 유료 광고없이 유용한 정보를 게시하려고했습니다. 내 클립에는 지금까지 7,683,531 조회수가 있습니다. 그들은:

더 많은 동영상을 보려면 YouTube 또는 Google로 이동하여 Dr Paul Lam과 주제를 검색하십시오. 언제든지 저에게 연락 service@tchi.org.


어떻게하면 태극권 건강 프로그램을 배울 수 있습니까?

어떻게하면 태극권 건강 프로그램을 배울 수 있습니까?

전 세계 수백만 명의 사람들이 Lam 박사의 Tai Chi for Health pr2 Group 사진, St Louis 2014 NL그 결과로 더 나은 건강과 삶의 질을 얻었습니다. 그의 프로그램은 배우기 쉽고 건강과 건강을 향상시키기 위해 의학 연구에 의해 입증되었습니다. 이 프로그램 중 하나를 배우는 좋은 방법은 아래의 3 단계를 따르는 것입니다.

A: 아래리스트에서 가장 잘 맞는 프로그램을 선택하십시오. 선택을 원하실 경우 1 또는 2를 선택하십시오. 소개 제목을 클릭 할 수 있습니다. 그들 대부분은 처음 1 시간 만 자유 시간을 갖습니다 :
초급 DVD 표지 220v2

  1. 초보자를위한 태극권- 6 개의 쉬운 단계로 시작하면 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.
  2. 관절염에 대한 태극권(가을 예방을위한 태극권으로도 알려져 있음) - 부드러운 시작을 선호하는 경우 관절염이나 기타 만성 질환이 있습니다. 이 프로그램은 질병 통제 예방 센터 (Center for Disease Control and Prevention,cdc.gov), 관절염이 있거나없는 거의 모든 사람에게 적합합니다.
  3. 태극권 에너지- 더 도전적이고 빠르게 진행되는 프로그램을 선호하는 경우.
  4. 재활을위한 태극권 - 주요 수술, 질병 또는 매일 스트레스로부터의 회복을 돕는 즐거운 방법.
  5. 당뇨병 치료를위한 태극권 - 당뇨병 관리를 개선하고 합병증을 최소화하십시오.
  6. 골다공증에 대한 태극권 - 뼈를 강화하고 균형을 개선하여 낙상을 줄입니다.
  7. Tai Chi @ Work - 작업 환경에 맞추어 스트레스 해소.TCA
  8. 태극권 4 Kidz - 집중력과 조정력을 높이는 재미있는 프로그램.

B: Dr Lam 's에서 배울 수 있습니다.교육용 DVD.Dr Lam의 강좌에 참석하는 것처럼 거의 알게 될 것이며 그는 마음을 읽고 다음에 필요한 것을 알 수 있습니다! 매일 연습 할 수있는 정규 시간을 설정하십시오. 곧 건강 혜택과 즐거움을 얻게 될 것입니다. 더 나은 여전히, 당신은 건강 연구소의 웹 사이트에 대한 폴 램 태극권 의사에게 갈 수 있습니다 TCHI Board 공인 강사가 진행하는 수업을 찾으려면,또는 Dr Lam의 워크샵직접 만나요.

아주 좋은 방법은 그의 DVD를 모두 사용하고 적절한 태극권 수업에 참석하는 것입니다.

C: 정기적으로 연습을 계속하고 주위의 태극권 매니아에게 다가가 그들과 함께 연습하십시오. 아직 그 일을하지 않았다면, 당신과 공감하는 강사를 찾으십시오. 건강과 웰빙 여행을 즐기십시오.TCE DVD 커버

를 방문 태극권 건강 연구소수천명의 TCHI 이사회 인증강사자세한 정보는 Dr. Lam 's Newsletter를 구독하십시오.

초급 및 관절염 프로그램을위한 태극권을 위해다운로드 가능한 수업유효한.

당신은 또한 수발견 태극권 도서, 많은 교육용 DVD, 태극권 음악 및 기타 자료 태극권 생산Lam 박사가 한 가지 목적으로 작성하여 건강과 건강을 향상시킵니다.

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강한 태어남 - 폴 램 박사의 회고록

강렬한 태어남
 

 

읽기 리뷰 및 샘플 챕터아마존에서. 전자 서적도 사용할 수 있습니다.딸깍 하는 소리 hereTai Chi Productions에서 구입하십시오.

소개 동영상보기비디오 클립닥터 램 박사

개요

새가 태극권에 가도록 내버려둬.

베트남에서 태어난 봉 트롱 (Bon Trong)은 할머니가 중국에 남았을 때 생후 10 개월 밖에 안됐다. 얼마 지나지 않아 마오 쩌둥 아래 공산당이 중국을 추월 할 것이라는 것을 거의 알지 못했다. 봉 트롱 (Bon Trong)은 공산주의 통치로부터 16 년 동안 학대와 테러를 겪었으며 7 천만 명이 그렇지 않은 마오의 비참한 대 기근 동안 기아로부터 죽음을 간신히 피했습니다.
 
봉 트롱 (Bon Trong)이 열 여섯 살이되었을 때 그는 홍콩으로 탈출하여 새로운 문화에 대한 충격과 고모와의 격렬한 이별에 시달렸다. 그러나 그는 부모로부터, 가족으로부터, 그러나 무엇보다도 자신으로부터 승인을 받기로 결심했습니다.
 
나중에 호주에서 그는 마침내 인생에서 처음으로 자유를 경험했습니다. 바울은 현재 그가 알고 있던대로 의사가되기로 결정했을 때 치료의 길을 선택했습니다. 그는 약을 얼마나 사랑했는지 깨닫게되었고, 그의 부름은 사람들을 치료하는 것이 분명해졌습니다.새로운 1
 
굶주림과 영양 실조로 인해 수십 년 동안 십대 때부터 관절염이 사라졌습니다. 그는 고통스러운 관절염을 완화하기 위해 시아버지와 함께 태극권을 연구하기 시작했습니다. 예술에 의해 움직여 그는 tai chi에있는 탐욕스러운 배우 및 전문가가되었다. 그는 다른 사람들을 도울 수 있다고 느끼면서 다른 사람들을 가르치기 시작했습니다. 수업을 로컬에서 워크샵에 이르기까지 전 세계의 강의를 통해 DVD를 작성하여 서적으로 작성합니다. 폴 램 (Paul Lam) 박사는 태극권의 건강 혜택을 전세계에 퍼뜨리는 데 목숨을 바쳤습니다. 그는 마음과 몸과 정신을 태극권을 통해 연결하고자하는 수백만 명의 사람들의 삶을 변화시켜 진정한 치료자가되기 위해 자신의 운명을 완수했습니다.
 

님의 리뷰 (리뷰를 보려면 이름을 클릭하십시오):아이들과 함께 수영하기

  • 피터 웨인, 하버드 의과 대학 조교수, 하버드 의과 대학 하버드 의과 대학의 태극권 가이드
  • 빌 더글라스, 세계 태극권 및 기공의 날 창립자, 명예의 전당에 2009 유치원 및 "T'ai Chi 및 기공에 대한 완전한 바보의 가이드"
  • 앤디 추 PhA FAA., 멜버른 대학 및 Murdoch Childrens Research Institute의 생물 의학 유전학 교수; 호주 과학 아카데미 (Australian Academy of Science) 연구원; 태극권 교사 및 연구원
  • 밥 케이시, 미국, 저자, 시인, 태극권 학생
  • 팸 키르헤r, 미국, 은퇴 한 Master Trainer와 "Love is the Link"저자
  • 레이몬드 라우, 싱가포르, 컨설턴트 류마티스 전문의, Master Trainer, TCHI 의장
  • 37 독자리뷰 7월 10th 2015에

"... 박사. Lam은 지구상의 다른 어떤 사람들보다도 Tai Chi와 Qigong을 모든 수준에서 현대적인 건강 관리로 확장시키는 힘을 제공해 왔기 때문에 현대 건강 관리가 과거의 지혜를 할인하지 못하게하고 새로운 것을 변화시킬 수있었습니다 동양과 서양의 지혜가 사회의 발전을 위해 손을 잡을 수있는 곳이 더 크다. 어떤면에서, 모든 태극권 교사가 병원에서 일하면서 Paul의 초기 작업의 어깨에 타고 있습니다 ...그의 책에서 램 박사는 자신의 학교 이름을 자신의 이름을 딴 것이 아니라 성격의 숭배로 삼기를 원치 않았기 때문에 자신의 학교 이름을 어떻게 사용했는지에 대해 이야기합니다. 그러나 태극권 지식을 세계로 확장하여 많은. 폴의 참여와 폴 램 (Paul Lam)의 훈련을 포함하여 전 세계 태극권의 날 행사를 조직하는 우리의 작업은 램 박사의 비전을 따르고, 태극권을 "그들의 것으로"보고 더욱 확대 할 수있는 권한을 전 세계에 부여합니다 전세계의 중국 문화로부터의 놀라운 보물.바닷가

폴 Lam의 놀라운 이야기는 태극권이 어려운 삶에서 그를 어떻게 고쳐 주었고, 국제적으로 인정받는 태극권 전문가와 트레이너에게 꽃을 피우는 것을 가능하게하여 문자 그대로 수백만의 사람들을 직접적으로 또는 간접적으로 도왔다는 놀라운 소설은 가능한 무엇에 대한 소우주 적 사례입니다 세계. 폴 램 (Paul Lam)이 놀라운 삶을 살았던 것처럼 우리는 과거에서 진화하여 꽃이 아름답고 탁월한 것으로 발전 할 수 있습니다.- Bill Douglas, World Tai Chi & Qigong Day 창립자, 2009 Inductee of Internal Arts Hall of Fame, "T'ai Chi & Qigong에 대한 완전한 바보의 가이드"

"이것은 이야기입니다. . . 수세기 동안 밀접한 태극권의 동양 미술을 서양의 과학 및 의학에 기반한 수백만 명의 생명체에 영향을 준 의료 시스템으로 바꾸기 위해 죽음의 격렬한 어려움과 불가능한 가능성을 극복해야만하는 사람. 그것은 겸손, 투쟁, 비탄의 우화이지만, 무엇보다도 사심없는 희생, 무조건적인 사랑, 단호한 용기, 확고한 강인함이 있습니다. 영감을주는 독서. . "-Andy Choo PhA FAA., 멜버른 대학교의 생물 의학 유전학 교수 및 Murdoch Childrens Research Institute; 호주 과학 아카데미 (Australian Academy of Science) 연구원; 태극권 교사 및 연구원폴 첸

"치유와 Tai Chi에 대한 영감을주는 개인적인 이야기, 의사와 Tai Chi의 저술가가 태극권을 전세계의 의료계로 통합시키는 데 쓰여 왔습니다."- Peter Wayne, 하버드 의과 대학의 조교수이자 Harvard Medical의 저자 태극권 학교 안내
 
"Born Strong은 Lam의 백만 명 이상의 학생들과 그의 세계 네트워크 강사가 가르쳐 준 tai chi 학생들에게 우선 호소 할 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라이 책은 훨씬 더 많은 독자를 끌어 들일 것입니다. 역경에 직면 한 사람은 그것을 읽음으로써 위로를 얻습니다. 닥터 램 (Dr. Lam)은 불굴의 정신으로 힘차게 나아가면서 극복 할 수없는 장애물을 극복하는 데 성공한 이야기에 대해 이야기합니다. 빈곤, 굶주림, 살인 정권, 쇠약 해지는 건강 문제, 심각한 왕따 및 방대한 문화적 차이는 직면 한 여러 도전 과제 중 일부에 지나지 않습니다. 추가 보너스는 독자가 자신의 개인적인 도전에 대처할 수있는 아이디어와 기술을 제안 할 수 있다는 것입니다.

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궁극적으로,이 책은 그녀의 조카가 성공하기 위해 많은 것을 희생 한 숙모의 진정한 사랑 이야기입니다. 즉각적이고 확장 된 가족에 대한 그의 지속적인 사랑; 삶의 방식을 바꾸는 태극권에 대한 그의 열정을 인생에 대한 사랑과 흥분의이 이야기는 독자들에게 그들의 존재의 핵심을 알릴 것입니다. "- 미국의 Bob Casey, 태극권의 저자, ​​시인 및 학생
 
라암 박사는 인생 전반에 걸쳐 어려움을 겪었으며 결단력, 용기 및 희망으로 각 도전을 만났습니다. 그러한 조합은 그를 마오이스트 차이니즈에서 굶주림에서 호주의 가정 주치의 생활로, 전세계 수백만에게 더 큰 건강을 가져온 태극권 건강 프로그램 개발로 이끈 것입니다. 이 답답한 이야기는 우리 각자에게 우리의 삶을 포용하고 "내 삶의 목적을 달성하기 위해 내가 할 수있는 일은 무엇인가?"라고 묻습니다.미국의 Pam Kircher 박사는 Master Trainer와 "Love is the Link"
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"고맙습니다, 램 박사. 그것은 아주 좋은 책입니다. 그것은 탄력과 그릿의 인간 정신을 포착했으며, 감정은 미묘하고 정확하게 묘사되었습니다. 나는 보편적 인 진리가 이것이라고 믿습니다. 무조건적인 사랑은 그 모든 것을 받아 들일 수 있고 변형시킬 수 있습니다."- Raymond Lau, 싱가포르, 류머티스 전문의와 교수, Master Trainer, TCHI 의장

Eileen Bandcroft의 독자 반응

어제 강한 서명을 받았습니다. 나는 그것을 1 개의 좌석에 읽었다!! 나는 믿을 수 없을만큼 영감을 주었고 깊고 깊게 움직였습니다. 당신의 아름다운 아줌마처럼, 너무 어려웠던 상황에서 나는 버려진 아이를 키웠으나 그럼에도 불구하고 당신이 숙모와 이야기했을 때 나는 그녀에게 깊은 감각을 느꼈기 때문에 용의자입니다. 그녀의 엄마가 돌아가 셨고 아빠가 그녀를 버렸을 때 제가 여섯 살 때부터 기른 내 손녀를 위해했던 것처럼 당신을 위해 느껴졌습니다. 그녀는 그 당시에 살기위한 나의 이유 였고, 그 이후로 내 삶의 왕관에 보석이되었습니다. 무조건적인 사랑은 상황과 내 신념이 특수한 어린이 들인 것을 조건으로 무조건적인 사랑입니다.

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나는 당신을 키우는 특권을 가진 우리들을 가르치도록 보내지 만 모든 "어둠의 선물"에 관한 많은 교훈과, 믿을 용기가 있다면 희망의 불꽃은 항상 우리 안에 깊숙이 있습니다.

저는 ACC가 태극권 건강을 위해 자신의 낙상 방지법으로 태극권을 선택했기 때문에 태극권 가족의 일원이되고 태극권을 제 인생에서 가르치는 선물을 가질 방법이 없기 때문에 감사합니다. 당신의 용기와 태극권을 건강에 가져다 줄 결심에 감사드립니다.

훌륭한 책을 축하합니다. 나는 그것이 전세계 사람들을 만지고 영감을 불어 넣을 수 있도록 전 세계를 엄청나게 팔고 싶습니다.

Eileen Bandcroft, 강사, Pukekohe, 뉴질랜드

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새로운 3

 

1 추출

"마오쩌뚱 의장은 분명히 위장 소리를들을 수 없었고, 누군가가 우리 쌀을 훔쳤다는 것을 알았어 야했다. 그렇지 않으면 그는 우리의 구조에 도달했을 것입니다. 나는 결국 눈을 꽉 짜내기도했다. 내 마음의 눈에 그의 얼굴을 물고, 쌀 한 개가 넘쳐나는 것을 보았다. 아줌마는 아줌마가 항상 콩쥐로 만들었다. 그러나 얇고 맛없는 죽조차도 우리가 쌀을 더 많이 먹기 전에 5 일 동안 도난당한 채로 왕실의 잔치처럼 보였다.
초록빛이 우거지고 울창한 곳에서 우리 주변의 땅은 소진되었습니다. 더 이상 조류가없는 하늘, 논, 강은 과거에 걸었던 작은 물고기에 대한 안식처가 아니며, 더 이상 땅이 식물로 뒤덮이지 않습니다.작은 gp
셋째 날 음식을 먹지 않으면 내 위가 덜컹 거리며 멈추었 고 내 영혼이 내 몸에서 미끄러 져서 침묵하기를 기다렸습니다. "
 

추출 2 : 건강을위한 나의 조리법

나는 항상 문제의 모든 요인을 찾아 내고 해결할 수식을 만드는 것을 즐긴다. 나는 몸과 마음이 어떻게 기능 하는지를 이해하고 그것들을 더 잘 작동시키는 방법을 개발하는데 적용했다. 나는 각 개인의 건강 문제를 해결할 수있는 올바른 치료법을 찾는 것을 소중히 여기며, 태극권에서는 예술을 개발하고 즐길 수있는 가장 효과적인 방법을 찾고 싶어합니다.
궁극적으로 사람들의 건강과 건강 증진을위한 해결책을 찾고 있습니다. 환자, 친구, 태극권 동료와이 주제에 관한 워크샵 참가자들과 자주 이야기합니다. 다음은 제가 건강을위한 조리법입니다. 그것은 제가 저와 많은 사람들과 교류 한 것으로 나타났습니다. 이들 중 대부분은이 책에 짜여 있습니다.

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성분 :

  • 양성
  • 책임
  • 활동
  • 약혼
  • 상호 작용

긍정 성

긍정적이거나 긍정적 인면에 초점을 맞추려고 노력하지만, 부정적인 것에 집중하는 것은 인간 본성입니다. 그것은 극한 상황에서 도움이 될 수 있습니다 - 그것은 우리가 재난의 경우에 더 열심히 일하게합니다. 그러나 평상시에는 부정적으로 인해 우리의 건강, 사고 및 관계가 악화 될 수 있습니다. 사람들에게 최고의 자질을 찾음으로써 나는 그들과의 관계를 향상시킵니다. 모두가 인정 받기를 좋아하며, 자신감이 있고보다 효과적이며 태도가 나에게 긍정적 인 태도를 갖게됩니다.

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기분이 저하 될 때마다 나는 관절을 부드럽게 풀어주고 몸을 강화하고 이완을 유도하고 키가 큰 태극권 상태 인 "관절을 노래"를 상기시킵니다. 나는 기분이 좋지 않을 수도 있지만 자세의 단순한 변화는 내 마음을 자극하여 덜 스트레스를 느끼고 더 직립하게 생각하게 만듭니다.

정말 나쁠 때조차도 슬픔에 빠져도 문제가 해결되지 않습니다. 나는 심리학자들이 도움이되었다는 것을 알았습니다. "행복 할 수 없다면, 곧 그렇게 될 것입니다!"나는 행복하지 않을지라도 슬픔에 집중하는 것보다 나을 것입니다.

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2. 책임

저는 20 대 때 자신의 건강을 책임질 필요가 있음을 깨달았습니다. 다리를 절면서 관절염이 생기면 나는 약물을 거의 사용하지 않고 비교적 고통스럽게 유지할 수있었습니다. 태극권을 통해 대대적 인 개선을 이루기 위해 헌신적 인 노력을 기울 였지만 그 과정에서 육체적 정신적 균형을 유지하는 것이 내 삶의 대부분의 문제뿐만 아니라 그 상태를 극복하는 최선의 방법이라는 것을 알게되었습니다.

내가 발전하면서, 나는 나의 행동에 대해 더 많은 책임을진다. 무언가가 잘못 될 때마다 나는 날씨와 환경을 탓하지 않도록 큰 노력을 기울입니다! 나 자신을 포함하여 무엇이든을 비난하는 것은 나가 더 나은 장소에가는 것을 돕지 않는다, 시간 낭비이다; 그것은 잠시 동안 나의 불안감을 진정시킬 수도 있지만 전혀 도움이되지 않습니다. 합리적으로 상황을 분석하고, 잘 수행되고 개선 될 수있는 부분에 집중하는 것이 더 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 불안정을 줄이는 내적 힘을 개발하는 것이 매우 중요합니다.

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나는 또한 다른 사람의 행동에 대한 나의 반응을 책임지는 것을 배웠다. 예를 들어, 누군가 인종 차별적 인 발언을하면, 나는 분노를 품고 내 마음을 균형 잡히기 위해 큰 노력을 기울입니다. 그 사람이 나를 화나게하는 것을 의미하고 화가 나면 나를 통제합니다. 그것이 무고한 실수라면, 나는 아무것도를 위해 화가 났을 것이고, 더욱더 여전히 화를내는 반응은 그 사람과의 나의 관계에 해를 끼칠 것입니다. 침착하고 상황을 다루는 가장 합리적인 방법을 찾는 것이 나의 책임입니다 .... (책에서 더 많은 것)

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잉카 트레일 (Inca Trail)과 마추피추 (Machu Picchu)의 높은 곳에서의 제나라 (Qi) 발견

© 저작권 2015 Dr Paul Lam. 판권 소유, 당신은 당신의 친구들과이 기사의 링크를 공유 할 수 있습니다.
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잉카 트레에서 기 (빛) 찾기

 

Mark Hoyle은 나의 태극권 학교의 친구이자 강사입니다. 5 %의 비전으로 태어난 Mark는 결코 모험심 넘치는 삶을 사는 데 방해가되지 않았습니다. 그는 세계의 경이로움을 방문하는 것을 좋아합니다. 그래서 그가 Machu Picchu로 그와 함께 여행 할 수있는 기회를 주었을 때 나는 그것에 대해 알지 못했지만 그것에 뛰어 올랐습니다.

 

미국에서 일련의 바쁜 흥미 진진한 워크샵을 마친 후 산에서 자연과의 긴 산책을 고대했습니다. 5 일간의 아름다운 경관과 신선한 공기는 하늘 일 것입니다. 나는 Machu Picchu가 세계의 7 대 불가사의 중 하나 인 것을 알았지 만, 잉카 트레일은 여전히 ​​아무것도 아닙니다.

 

나는 걷는 것을 좋아합니다. 8 시간 동안 비행 후 30am에서 스톡홀름에 처음 도착했을 때 도시의 아름다움에 휩싸 였을 때 호텔에서 짐을 내려 놓고 10 pm까지 걸어갔습니다. 나는 Inca Trail가 케이크의 조각 일 것이다라고 생각했다.

 

케이크가 바위로 가득한 것을 깨달은 첫날, 전체 트레일은 단단한 화강암이었습니다. 길이가 35km 인이 바위들은 어떤 금속 도구도없이 잘려졌으며 완벽하게 배치되어 아무도 미끄러지지 않습니다. 그것은 1400 AD에서 상상할 수없는 작업이었습니다.

 
좋은 출발

우리는 정말 잘 시작했다.

나는 내 앞의 놀라운 흔적에 집중할 수 없었다. 폐의 공기가 높은 곳에서 사라지는 것처럼 보였고 너무 빨리 숨이 멈췄습니다. 한 번에 두 계단을 가져갈 때 속도가 느려지지 않습니다. 나는 중국에서 자란 대공황 중 만성적 인 영양 실조로 인해 십대 초반부터 관절염이있었습니다. 태극권은 특히 나의 관절염을 개선하는 나의 건강을 변형 시켰습니다. 그러나 관절염의 55 년의 역사를 가진 무릎은 바위에 끊임없는 두근 거리기를 좋아하지 않았습니다.

 

나는 하루가 끝날 때까지 지쳤다. 흔적은 훌륭했다. 그러나 내가 그 그룹을 뒤지지 않고 따라 가기 위해 고투했던 것에 따라 그것의 아무것도 보지 않았다. 우리는 나 때문에 늦었습니다. 우리가 만난 대부분의 다른 추적자들은 나보다 훨씬 젊었고, 운동 능력도 꽤 좋았습니다.

 
새로운 19

암석, 암석 및 기타 암석

Mark와 텐트를 공유하는 것은 내가 익숙해있는 호텔 방과는 다른 경험이었습니다. 2에, 나는 목욕탕 방문을 필요로했다. 나는 Mark를 방해하지 않기 위해 플래시 라이트를 사용하지 않았다. 어둠 속에서 텐트에서 더블 지퍼로 20 분이 울부 짖었다. 나는 머리를 내밀어 달밤에 3 마리의 거대한 당나귀와 짖는 개가 눈을 마주보고 놀랐다. 다행히도 내가 더러워지고 냄새 나는 화장실에 오래 걸 으면서 그들은 나보다 잔디에 훨씬 더 흥미를 느꼈다.

 

그들은 두 번째 날이 가장 힘들다고 경고했습니다 - 8 m까지 트레킹하는 3800 시간의 하루입니다! 그들은 옳았다, 처음 주간은 이것과 비교되는 진짜 케이크의 조각이었다! 나는 의료 비상 사태가 발생할 경우 어떻게 될 지 우리 가이드에게 물었다. 누군가가 심하게 상처를 입거나 심장 마비를 앓은 경우 어떻게해야합니까? Russell, 우리의 친절한 가이드는 나의 질문을 아주 능숙하게 피했습니다. 그렇다면 그들이 할 수있는 일이 많지 않다는 것을 깨달았습니다! 어둠 속에서 트레킹하는 것에 대한 두려움이 나를 촉구했다. 나는 제한된 폐에도 불구하고 확장하고 내 육체적 능력을 확장했다! 자신을 밀어 내 편안 영역을 통과 내 왼쪽 무릎을 변형 더 많은 고통을 초래했습니다. 러셀은 나와 함께 나를 지켜 봤다. 밤이 내리기 전에 간신히 그것을 만들면서, 우리는 늦게 다시 있었다.

 

러셀은 제 3의 날이 훨씬 쉬울 것이라고 우리에게 말했습니다. 그때까지 나는 근육통을 온통 겪었고, 양쪽 무릎 관절은 혼합 관절염과 상처 통증으로 고뇌를 겪었고, 몸은 고갈을 넘어 섰습니다. 나는 더 쉬운 날이 될 것이 기뻤 는가! 그러나 비가 내렸다. 나는 스키 재킷 (나는 스키를 자주 탔다)이 무거운 조건에서도 방수가되지 않는다는 것을 알았다. 판초 밖의 모든 지역은 춥고 추웠습니다. 손이 마비되었습니다. 마비가 곤충 스프레이에 대한 알레르기 반응으로 인한 타는듯한 통증을 멈추게했기 때문에 그것은 혼합 된 축복이었습니다! 아, 그 곤충들은 힘들었습니다.

 

비는 트레일을 훨씬 더 도전적으로 만들뿐만 아니라 포터의 수하물에 무게를 더하여 점심을 늦춰야했습니다. 12에서 점심을 먹는 대신에 좋은 휴식을 의미하는 우리는 계속 눌러야했습니다. 매분마다 더 많은 도전을 받고있었습니다. 나는 고통스러워 지쳐서 호흡 곤란했다. 나는 포기하는 것을 생각하기 시작했다.

 
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동굴을 걷는 것은 흔적의 일부였다.

내 속 깊은 곳이 흔들 렸어. 그것은 나의 제의 그림자 (내부 생명 에너지)였습니다. 나는 보통 기분이 좋고 걸을 때 강물에 흐르는 기분과 잘 어울립니다. 물에있는 그림자처럼 나는 흩어져있는 제나라를 만질 수 없었다. 그러나 나는 그것이 거기에 있다는 것을 알았고 그것을 깊이 파고 들었다. 제 내면의 목소리가 제게 말했습니다 : "제나라를 키우는 열쇠는 태극권 원칙"입니다. 나는 천천히 움직이고, 부드럽게 움직이고, 흐름을 유지하기 위해 일하기 시작했습니다. 제나라가 더 접근 할 수있게되면서, 나는 나의 무릎 통증을 최소화하기 위해 가볍게 만져 보았고, 똑바로 자세를 유지하는 것이 나에게 더 긍정적 인 정신을 주었다. 내 가슴 근육에 대한 제한을 완화하기 위해 백팩의 가슴 버클을 풉니 다. 나는 소진되기 전에 더 많은 휴식을 취하는 것이 회복 시간을 단축시키고 실제로 속도가 향상된다는 것을 알게되었습니다. 다행히도, 우리는 야외 tai chi 시위를 촬영 한 여러 번처럼 긴요 한시기에 비가 내리지 않았습니다. 제 제나라가 모여 계속해서 나를 도왔습니다. 천천히 그리고 꾸준히 우리는 3 pm에 의해 점심 장소에 도착했다.

 

점심 식사 후, 러셀은 놀랍게도 우리가 거기에 캠프를 할 것이라고 말했습니다. 우리는 그날의 일을 마쳤습니다! 그리고 그는 우리가 Qunchamarka라고 불리는 유명한 폐허와 매우 가깝다고 말했습니다. 마크는 우리가 태극권을 촬영하기 위해 그곳에 갔다고 제안했습니다.

 

나는 자연의 제나라가 우리의 태극권을 강력하게 강화시키는 큰 산과 강에서 촬영하는 것을 좋아합니다. 그것은 거절 할 수없는 제안이었습니다. 그래서 우리는 삼각대, 카메라 및 비디오 카메라를 가져 갔고 우리는갔습니다. 내 몸이 좋지 않아서 마운틴 부츠가 무거웠습니다. 나는 관절염에 대한 태극권을 어떻게 완성 할 수 있었는지 모르지만 최악의 태극권 중 하나가 될 것입니다. 딸깍 하는 소리 here 이것에 대한 YouTube 클립입니다.

 
바위에서 또 다른 요새

태극권을위한 좋은 장소

나는 내 투쟁을 회상했고 태극권 원칙이 나의 구출에 이르렀다. 그래서 나는 나의 움직임을 통제하고 자세와 좋은 체중 전달으로 내 몸 구조를 점검하여 다음 세트를 준비했습니다. 내가 운동과 몸을 더 잘 제어 할 때 나는 내 마음을 '징'할 수 있었다. 현재 존재하고 고요하고 염려스럽게 생각했다. 나는 댄 티엔 (Dan Tian) 호흡법을 사용하여 댄 치앙 (Dan tian)에게 제 q기를 가라 앉힐 수있었습니다. 나는 '노래'- 내 관절을 느슨하게하고 부드럽게 펴고, 태극권 원리에 깊이 들어가면 더 많은 힘을 얻습니다. 나는 제나라가 돌아 왔고 고도가 나에게 거의 영향을 미치지 않는다고 느꼈다. 내 고통이 더 용납되었습니다. 내 태극권이 다시 돌아왔다!

 

내 마음과 몸이 더 잘 어울리게되면서 나는이 고대 요새의 힘을 느꼈다. 가장 아름다운 산 위에, 마치 "잉카의 영혼"이 나와 합류 한 것처럼, 나의 태극권이 그 에너지를 흡수했다. 전에 느끼지 못했던 태극권의 힘을 느꼈다. 그것은 가장 놀라운 경험이었습니다!

 

그것이 전환점이었습니다. Mark와 저와 함께 여러 세트를 촬영했습니다. 우리가 마칠 무렵에는 거의 어두워졌습니다.

 

다음날 나는 내가 깨어 난 순간과의 차이를 느꼈다. 제 기는 흐르고, 폐는 덜 제한되었고, 무릎은 덜 고통 스러웠다. 나는 산의 신선함과 힘을 느꼈다. 나는 식물, 다른 난초와 바위로 만들어지는 믿어지지 않는 길을 보았다. 나는 그 운동을 즐겼으며, 대부분의 시간 동안 병력을 변화시키고 있었다. 우리는 더 많은 tai chi를 찍기 위해 Fort Intipata에서 다시 멈춰 섰다. 딸깍 하는 소리 here 다음 클립을 위해. 비가 촬영 도중 멈췄다는 것은 꽤 놀랍습니다. 중지에도 불구하고 우리는 빠른 다음 목적지에 도착했다!

 
새로운 25

여기에 활력을 불어 넣었습니다!

나는 종종 산을 오르는 태극권 여행을 비교합니다. 지금 나는 정말로 산을 오르는 것에 정말로 감사한다!! 그리고 당신이 당신이 정상에 도달했다고 생각할 때, 볏을 넘어서 또 ​​다른 피크가 있습니다. 그 견해는 말할 것도없이 웅장하며 노력할 가치가 있습니다. 당연히 최고의 여행 - 당신의 제나라를 발견하는 방법은 특히 그림자에 있었을 때! 잉카 트레일을 걷고있는 우리를 따라오고 싶다면 연구하고 기차를 타고 준비하십시오!

 

마지막 날은 멋진 Machu Picchu에 의해 보답 받았다. 하나는 작품을 상상할 수 없다 - 어떻게 그들이 서로에 거의 완벽하게 맞는 거대한 돌을 조각하고 박격포없이 그리고 끌 및 금속없이 웅장한 건물을 만들었지!?

 

마추 픽추 (Machu Picchu)는 잉카 문명의 아이콘입니다. 1450에 내장되어 수백, 수천 개의 바위로 이루어진 거대한 구조입니다. 600 테라스와 수백 개의 건물이 있습니다. 장엄한 광대 한 암석 구조가있는 해발 2438m입니다. 수십만 개의 암석은 박격포 없이는 불가능한 정밀도와 함께 적합합니다. 바위 안에 수로가있는 분수조차 있습니다.

 

이것은 나 비디오YouTube의 다른 동영상 얼마나 위엄있는 Machu Picchu가 있는지를 보여주는.

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거대한 안뜰이 몇 군데 있습니다.

마추피추의 아래에서보기

라마는이 높은 곳에서 살았습니다.

마추 픽추의 한 방

방 중 하나

고대 잉카 문은 트레일 (Trail)과 마추피추 (Machu Picchu)를 어떻게 만들었습니까? 나는 그들이 제나라의 길을 알고 있다고 의심한다!

새로운 21

우리는 뭔가 유용한 것을 제공하고 있습니다.

구름 사이에

구름 오른쪽 amoung


건강 연구소 및 지역 사회를위한 태극권의 성장

Raymond Lau 박사가 태극권 건강 프로그램의 성장을 촉진하기 위해 태극권 원리를 적용

문제의 핵심은 종종 마음의 문제라고 말했고 마음의 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 "왜"라는 질문을하는 것입니다. "what"과 "how"질문이 마음에 더 많이 관련되기 때문에 우리는 "what"과 "how"질문을 고려하기 전에 "why"질문에 먼저 답하는 것이 중요합니다. 기존의 지혜는 마음이 정렬되기 전에 마음이 먼저 유죄 판결을 받아야하므로 행동이 일관 될 수 있다고 알려줍니다.
Dr Lau
같은 맥락에서 태극권 건강 연구소 (TCHI)는 "우리는 무엇을해야하며 어떻게 성장할 수 있는가?"라는 질문을하기 전에 "왜 우리가 존재 하는가"라는 질문을해야합니다. 이것은 우리의 목적과 비전에 대한 질문입니다. 이와 관련하여 저는 훌륭한 답변을 갖고 있다고 생각합니다. TCHI의 목적은 사람들로 하여금 자신의 건강과 건강을 향상시킬 수 있도록 돕는 것이며, 비전은 모든 사람들이 건강과 건강을 누릴 수 있도록 건강을위한 태극권을 만드는 것입니다. 이것은 매우 칭찬 할만한 목적이자 비전입니다. TCHI의 우리 모두는 태극권이 모든 사람들에게 건강 증진되어 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있다는 공통된 열정을 갖고 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)의 정의에는 건강과 건강에 대한 여섯 가지 측면이 있습니다. 그들은:
1. 사교적 인 관계
2. 지식 - 지식과 기술 습득
3. 건강을위한 육체적 케어
4. 직업과 자원 봉사를 통한 직업적 성취의 성취
5. 정서적 - 감정을 표현하고 표현하기.
6. 영적 가치를 지닌 삶, 가치를 지닌다. 건강과 건강의 6 가지 측면 모두 건강하다면 사람은 진정으로 행복 할 수있다.
그렇다면 우리는 어떻게하면 모든 6 차원에서 건강을 유지할 수 있습니까? 나의 제안은 다음과 같은 방법으로 태극권 건강 프로그램의 가능성을 열어 실제로 달성 할 수 있다는 것입니다.1. 사회 연습 및 학습 태극권 함께 긍정적 인 관계를 구축
2. 지적 학습 태극권은 지식과 기술을 습득하고 있으며, 태극권의 무한한 깊이는 또한 숙달을 얻기 위해 오래 동안 평생 학습해야 함을 의미합니다.
3. 건강 프로그램을위한 육체 - 태극권은 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.
4. 직업 - 태극권 수업을 가르치기위한 자원 봉사는 일과 자원 봉사를 통해 성취감을 가져옵니다.
5. 정서적 - 태극권은 우리가 친구를 만들고 감정과 마음을 진정시켜줌으로써 우리가 서로 감정을 더 잘 관리하고 표현할 수 있도록 도와줍니다.
6. 건강 프로그램을위한 영적 - 태극권은 확실히 우리가 삶을 더 많이 감사하고 더 사심없는 가치를 가질 수있게 도와줍니다.

이 엄청난 잠재력을 열 수있는 열쇠는 우리의 목적과 비전에도 있습니다 : 태극권을 모든 사람이 접근 할 수있게함으로써 사람들로 하여금 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있도록 권한을 부여합니다. 

그렇다면 우리는 어떻게하면 사람들에게 힘을 실어주고 태극권을 모든 사람이 이용할 수있게 만들 수 있습니까? Tai Chi의 마술이 Tai Chi 원리에서 속이는만큼, 나는 Tai Chi 건강 (TCH) 프로그램의 성장의 마술이 Tai Chi 원칙에도 의존 할 것이라고 믿습니다.

태극권 운동은 느리고 연속적이며 매끄러 워야합니다. 또한, 움직임은 또한 부드러운 저항에 반대해야합니다. TCH 프로그램의 성장으로 번역 된 우리의 노력은 느리고 연속적이며 원활해야합니다. 복잡한 적응 시스템의 변경 관리에서 실행 속도가 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 때로는 천천히 신중한 행동이 빠르지 만 의미없는 활동보다 도움이됩니다. 우리의 노력이 계속되기 위해서는 지속성과 인내가 필요합니다. 우리는 실패하고 다시 시도하고, 실패하고, 다시 시도하고, 우리의 목적과 비전을 강요하면서 우리의 실수에서 배우는 것을 두려워해서는 안됩니다.우리의 행동은 또한 우리가 활동하고있는 상황의 문화와 맥락에 부드럽고 민감해야합니다. 온화한 저항은 건설적인 갈등, 서로에게서 배우기를 열망하는 조직에 필요한 요소로 번역 될 수 있습니다. 참여자 및 잠재력을 평가합니다.2 Group 사진, St Louis 2014 NL

태극권에서는 자세가 똑바로되어야하며 체중 이동은 신중해야하며 앞으로 또는 뒤로 움직일 때 균형을 유지해야합니다. TCH 프로그램을 발전시키기 위해 우리는 성격과 가치에 정직해야하며, 우리 관계 구축에 공감을 나타낼 수 있어야합니다. 적절한 의견이나 조언을하기 전에 서로 경청하십시오. 우리의 의사 소통과 거래에서의 정서적 전이에 민감해야하므로 서로를 키울 수 있습니다.


태극권 원칙의 세 번째 범주는 "내부", "징"및 "송"을 의미합니다. 단순히 번역 된 "Jing"은 "Tai Chi의 연습에 집중하는 것"을 의미하고 "Song"은 "관절을 여는"것을 의미합니다. "징"은 우리 자신의 인식, 생각, 감정 및 행동을 순간적으로 관찰하고 우리 자신의 반응에 기여하는 내적 및 외적 요인을 이해할 수있게 해주는 의도적 인 의도적 자기 인식 인 사고 방식으로 바뀔 수 있습니다 . "노래"는 우리 마음과 마음 속에 열린 마음으로 번역 될 수 있습니다. 그래서 우리는 우리 자신이 아닌 것을 받아 들일 수 있고, 모든 상황에서 모든 긍정적 인면을 보아서 모든 상황에서 긍정적 인면을 구축 할 수 있습니다.
 
태극권을 원리로 지킴으로써 "치"(에너지)를 키우고 "이"(의도)에 집중하도록 도와줍니다. 동일한 방식으로 원칙을 준수함으로써 TCH 프로그램을 육성하고 성장시키는 것이 우리의 목적과 비전을 "신뢰"하고 "조정"하는 데 도움이 될 것입니다. 신뢰와 배려는 조직으로서 우리 성공의 가장 중요한 두 요소입니다.
 
변화 관리의 음과 양에서 우리는 또한 양 (Yin) 대주고 (Yang), 조용한 통합 (Yin) 대 활기찬 변화 (Yang)의 필요성과 상호 수용의 필요성을 관찰하고 관찰해야합니다 전체 론적 성장을 위해 음양 양육. 우리가 음과를 타협하면 양이 강하게 보일지도 모르지만 결국에는 음양을 키우지 않으면 양이 줄어들 것입니다. 최종 결과는 음과 양의 합계가 감소하는 것입니다. 더 좋은 방법은 양을 키울 수 있고 성장할 수 있도록 음을 세우는 것입니다. 음과 양의 총합은 이전보다 커질 것입니다. 

TCHI는 TCH 운동의 음과 같습니다. 교육 및 교육 분야에서 TCH 프로그램의 커리큘럼 및 교육학을 개발하고 트레이너가 더 효과적으로 교육 할 수있는 도구를 개발할 수 있습니다. 연구 분야에서 TCHI는 근거가되는 의학 연구를 대조하여 TCH 프로그램의 건강 및 웰빙 결과를 향상시킬 수 있습니다. 그녀는 또한 연구 프로토콜을 개발하고 연구를 열망하는 회원들에게 연구 방법론을 가르 칠 수 있습니다. 진흥 및 자원 분야에서 TCHI는 TCH 프로그램의 비용 효과 성을 자금 제공자들에게 확신시킬 수있는 마케팅 전략 및 사업 계획을 개발할 수 있으며 강사 및 마스터 강사의인가를 도울 수 있습니다.

전 세계의 다양한 TCH 커뮤니티는 TCH 운동의 양과 같습니다. 교육 및 교육 분야에서는 워크샵에 참석하고 피드백을 제공하여 프로그램을 개선하고 교육 도구를 사용할 수 있습니다. 연구 분야에서는 TCH를 가르치고 연습 할 때 보건 및 건강 결과 기반 연구에 참여할 수 있습니다. 진흥 및 자원 분야에서 지역 사회는 TCH 프로그램의 조직을 위해 정부 기관 및 지역 사회 단체와 연계 할 수 있습니다. 또한 TCH 강사 인증을 위해 다양한 보건 전문가와 자원 봉사자 그룹을 독려 할 수 있습니다.
  
TCH 운동의 성장을 지속하기 위해서는 "chi"또는 "trust"가 시작될 수있는 공간 또는 허브 인 "Dan Tian"이 필요합니다. 이것은 세계 여러 지역의 연례 TCH 워크샵 일뿐만 아니라 지역 TCH 공동체의 활동이 될 수 있습니다. 우리는 또한 개인 페이스 북 그룹과 같은 소셜 미디어의 사용을 탐색하여 회원 간의 상호 작용을 촉진 할 수 있습니다.

성장을위한 태극권 원리에 기초하여 전 세계의 TCH 연구소와 TCH 공동체를 양성 할 수 있다면 너무 먼 미래에 공통의 꿈을 실현할 수있을 것이라고 확신합니다. 모든 사람들이 태극권 건강 증진을 가능하게함으로써 사람들이 건강과 건강을 향상시킬 수 있도록 힘을 실어주십시오. "우리는 할 수 있습니다!

Lam 교수의 Tai Chi Health Institute는 태극권 및 만성 조건에 대한 지식, 효과적인 교수법 및 안전하게 유지하는 방법을 포함하는 포괄적 인 교과 과정을 수립했습니다.
  
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새로운 강사를위한 환영 메시지

가족이 된것을 환영 해!
 
교육 워크샵을 마친 것을 축하합니다. 공유시 성공을 기원합니다.건강을위한 태극권다른 사람들과 함께, 나는 그것이 가장 만족스러운 경험이 될 것이라고 확신합니다.스테파펄크
 
나는 제안하고 싶다 :
 
 
그리고 몇 가지 제안 :
  1. 정기적으로 태극권 연습을 계속하십시오. 당신은 태극권을 더 즐기며 학생들에게 영감을주는 모범을 보일 것입니다.
  2. 내 책 읽기"Tai Chi 효과적으로 가르치기"- 귀하의 교수법을보다 즐겁게 만들어주는 간단하고 검증 된 방법을 제공합니다.
  3. 교육용 DVD 사용"관절염에 대한 태극권"그리고 그 책"관절염 극복하기"수업을 준비하는 데 도움이됩니다. 학생들이 그들을 구매하도록 격려하십시오.,문의하기자세한 내용은. 
  4. 참가자와 친구들에게가입Tai Chi 및 신제품 및 워크샵에 대한 유용한 정보가 포함되어 있으므로 월간 뉴스 레터에 추가하십시오.

나는 회의를 기대하며앞으로 당신과 함께 service@tchi.org로 이메일을 보내주십시오.

 

친애하는폴 램 박사

폴 램 박사

폴 램 박사


태극권 건강 프로그램

건강을위한 태극권은 모두를위한 것입니다!DTCA Ashville 2 

건강 프로그램을위한 Tai Chi는 누구에게나 접근 가능하며 배우기 쉽습니다. 안전하고 건강에 좋습니다. 폴 램 (Paul Lam) 박사와 태극권 및 의학 전문가 팀은 본격적인 전통 태극권, 최신 의학 지식 및 교수법을 결합하여 이러한 프로그램을 만들었습니다.이 프로그램은 사람들로 하여금 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있도록 설계되었습니다. 그들은 안전하고 효과적인 연구에 의해 보여집니다. 그래서질병 통제 예방 센터(cdc.gov) 및 세계 관절염 재단은 하나 이상의 건강 프로그램을 권장합니다.

리차드 링크 건강 연구소 및 친구들을위한 태극권의 수석 트레이너"왜 다른 프로그램을 만드나요? 모든 조건에서 TCA를 사용할 수는 없습니까? "그렇습니다. TCA는 대부분의 만성 질환에 안전하고 효과적 일 수 있습니다. 그러나 우리가 다른 프로그램을 만든 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 그것은 재단사가 만든 셔츠와 같습니다. 큰 셔츠는 대부분의 사람들에게 적합 할 것이고, 하나는 맞춤식으로 잘 어울립니다. 따라서 각 프로그램에는 특별한 기능이 있습니다. 예를 들어, TCA는 치유에 초점을 맞추고 있습니다. 또한,이 프로그램 내에서 태극권 양식은 특히 관절염 환자에게 효과적이면서도 안전하도록 선택되었습니다. 따라서이 안전하고 치유력있는 초점은 관절염과 유사한 여러 가지 질병 상태에 적합합니다. 반면에 태극권 (TCD)은 육체적 인 노력의 점진적 증가에 초점을두고 있습니다. 이 부드러운 진행은 당뇨병 환자가 새로운 운동을 시작할 때 발생할 수있는 부작용 인 저혈당의 가능성을 최소화합니다. TCD는 또한 중국 전통 의학을 바탕으로 당뇨병 환자에게 침술 점 (에너지 점수)을 적용합니다.DTCA vermont2


다른 프로그램을 갖는 또 다른 이점은 태극권 세트의 선택과 다양성을 제공하는 것입니다.
 
중요 사항 :Health Institute의 Paul Lam Tai Chi 박사는 우리 프로그램의 품질과 윤리적 기준을 보장하기 위해 모든 공인 마스터 트레이너, 고위 트레이너, 교육받은 강사를 열거했습니다웹 사이트. 모든 문의하시기 바랍니다. 문의service@tchi.org.
 
자세한 내용을 보려면 아래 주제를 클릭하십시오.Lam, MN의 Linda, 영국의 Linda와 Alaska Tai Chi의 당뇨병 워크샵
 
 
 건강 프로그램 태극권 목록 :

Oregan, 미국에있는 관절염 작업장을위한 tai chi 2006

 

 

수업 찾기 :딸깍 하는 소리 이 링크 또는 강사로 가서 국가 및 위치를 선택한 다음 '찾기'를 클릭하십시오.

관련 기사 :


러스 기억하기

3 월 10에서 2013의 멋진 친구, Russ Smiley가 비극적으로 우리에게서 떠났습니다. 그의 전염성 미소가 우리 각자에서 계속 될 것입니다.
 
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우리의 태극권을 친구에게 알리기 Smiley 's Passing
건강 공동체위원회를위한 태극권

 

 

러셀 스마일 (Russell Smiley), 마스터 트레이너 (Master Trainer), 전 TCHC 이사회 멤버 및 친구의 죽음을 알려 드리는 슬픈 일이 있습니다.

마스터 트레이너 러스 스마일, 3 월 일요일 사망 10, 2013. 우리 중 많은 사람들이 러스와 함께 수업을 듣고 가르침에 대한 열정과 그가 학생들에게 열정을 불어 넣을 수 있었던 것을 기억합니다. 그는 보건 공동체를위한 태극권 및 보건 연구소의 태극권 형성에 리더십을 제공했습니다. 그는 자신의 전염성있는 미소와 낙천주의로 모든 사람을 맞이했습니다. 그의 이름까지 살았던 누군가가 있었다면, Russ Smiley였습니다! 그는 더 이상 육체적으로 우리와 함께하지 않을 수도 있지만, 우리는 그가 공유 한 것을 취하여 다른 사람들에게 전가함으로써 그의 영혼을 살아있게 할 수 있습니다. 그리고 Russ는 우리와 함께 웃을거야!

오늘 그의 삶과 그가 공유 한 것을 반영하기 위해 시간을내어주십시오. 우리는 태극권 커뮤니티를 통해 이메일을 통해 공유하는 위안이되는 치유 에너지에 유의하십시오. 닥터 램, 마스터 트레이너 및 따뜻한 미소와 부드러운 목소리에 감동을받은 사람들과 우리가 지닌 추억을 존중하기 위해 지혜로 도움을받은 사람들과 합류하십시오.

 
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러스 스마일의 삶을 기리기

Ralph Dehner, 마스터 트레이너, Fairfield, OH

 

친애하는 TCHI 친구 들께, 나는 러스에게 공식적인 매장이 없을 것이라는 말을 들었습니다. 조용한 화장이있을 것입니다.

 

 

욕망은 태극권, 치유 에너지 및 사랑을 통해 한 번에 한 사람 씩 세상을 치유하는 러스의 삶의 사명을 기리는 날을 헌정함으로써 세계 태극권 및 치 공주의 날에 우리 친구의 삶을 경축하는 것입니다.

러스를 사랑하고 사랑하는 모든 사람들과 그의 미소를 퍼뜨 리며27에서 10까지 4 월 11th의 세계.

러스의이 사진은 그가 쓰러지기 전에 찍혔습니다. 그는 사랑에 둘러싸여 있고, 그의 상표 미소를 지니고 있으며, 매분마다 완전히 즐겁습니다.

사랑과 감사로,
랄프

 
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Russ Smiley : 교사, 멘토 및 친구
Linda Ebeling, 미시건 주 이건 (Eagan) 시니어 트레이너

 

 

Russell Smiley, MT, 건강 과학 박사 과정, Normandale College에서 26의 해를 가르쳤습니다.1 주일에 소드 클래스에서 러스 태극도 워크숍, 테레 호트, IN 2007미네소타 블루밍턴. 그는 커리큘럼을 개발하고 태극권, 치유 기공 및 스트레스 관리를 가르치고 학생들이 자신의 건강과 라이프 스타일에 대한 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있도록 교육합니다.

러스는 35 년 동안 열정적 인 태극권과 기공 선수였습니다. 그는 Paul Lam의 Tai Chi for Health 프로그램과 Yang, Sun Style 양식을 실습하고 가르쳤습니다. 작년에 러스 박사는 2- day Seated TCA 워크샵을 개발하고 AF 및 TCHI에 프로그램 인증을 위해 가르치기 위해 Dr. Lam의 Seated TCA 프로그램을 한 차원 높은 수준으로 끌어 올렸습니다. 그는 전통적인 형태에 접근 할 수없는 인구 집단에게 치유 효과를 가져다 줄 것을 자랑스럽게 생각했습니다.

Normandale에서 태극권 수업을 들었을 때 처음 Russ를 만났습니다. 나는 과거에 기공과 약간의 태극권을 공부했지만 러스와 함께 수업을 마친 후 나는 그것을 가르치고 싶다는 것을 알았습니다. 얼마 후 Russ는 저를 TCA에서 인증 받으라고 촉구하고 저를 멘토하기 시작했습니다.

Russ는 항상 마음에서 가르치고 학습자를 우선적으로 두는 것의 중요성을 강조했습니다. Russ의 태극권에 대한 열정은 수업 및 TCA 교육에서 분명했습니다. 그는 유머가 사람들을 긴장시키고 배우는 데 도움이되었다고 믿으며 저속한 압박과 재미를 배웠습니다. 그는 Upper Midwest 지역의 AF와 긴밀하게 협력하여 Paul Lam Tai Chi 박사를 건강 프로그램으로 승진 시켰습니다. 이 프로그램은 Russ 씨가 심은 씨앗에서 엄청나게 성장했습니다. 현재 AF의 중서부 지역은 국내에서 2 번째로 높은 학급 수가보고되었습니다. Keith Root와 저는 Russ의 유산을 계속 이어갈 것입니다.

멘토로서, 러스는 태극권 연주자와 교사로 성장할 것을 제안했습니다. Russ는 항상 내 발전에 필요한 느낀 도로에 대한 비전과 방향을 제공했습니다. 러스와 긴밀하게 협력하여 성공적인 두 개의 Seated Tai Chi 워크샵에서 그를 지원하고 노스 다코타에 TCA를 소개하는 기회를 갖게 된 것을 기쁘게 생각합니다. Russ가 이제까지 준 가장 큰 칭찬은 2011에서의 안식기 동안 자신의 수업을 가르치라고 요구하고있었습니다. Normandale College는 자신이 개발 한 과정을 계속 진행할 수 있도록 수업을 맡을 것을 요청했습니다.

Russ는 모든 사람들을 특별하다고 느끼게했습니다. 당신이 누군지 또는 그의 인생에서 일어난 일은 중요하지 않았습니다. 당신이 그 앞에 서 있었을 때, 당신은 세상에서 가장 중요한 사람이었습니다. 노르만 데일 (Normandale)의 한 교수는 러시와의 만남을 서둘러 점심을 먹으며 나눴다. 그는 서둘러서 신맛이 났지만 러스와 평범한 의견을 나누었습니다. 짧은 10 분 안에, 러스는 완전히 자신의 기분을 돌 렸습니다. 그는 Russ에게 다시 활력을 불어 넣으며 대화를 떠났습니다. 러스는 사람들에게 그 영향을 미쳤습니다. 그는 언제나 관대하며 항상 가르치고 항상 웃었습니다.

 
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가장 친한 친구의 손실

Keith Root, Eagan, MN, Senior Trainer

가장 친한 친구이자 동지 인 러셀 스마일 (Russell Smiley)의 상실을보고해야한다는 것은 큰 슬픔입니다. 그의 연민과 인내는 아무런 경계도 알지 못했다. 그는 고급 학생들이 흥미롭고 도전받을 수 있다는 선물을 받았지만 마지막 영혼이 자신의 능력에 따라 잡기를 기다립니다.
 

많은 사람들이 TCH 그룹에 직접 게시하지 않은 이유가 궁금 할 것입니다. 러스가 얼마나 많은 사람들을 만 졌는지 상상하기 시작할 수 있다고 생각하지 않습니다. TCH 커뮤니티의 리더 인 동시에 그는 Sifu Fong Ha의 버클리 출신 그룹에도 참여했습니다. 그는 TCH 프로그램에서 인증 한 150 강사 이상의 것을 갖고있었습니다. 그의 대학 연구는 TCH 및 다른 수업에 노출 된 다른 400 + 학생들을 수반했습니다. 내 휴대 전화는 이메일로 무거워졌고, 워크숍에서 바빴지만 정보를 보급하는 핵심 인물로 Ralph를 의지했습니다. 그는 기꺼이 받아 들였고 그에 대해 감사드립니다.

당신이 표현한 지원과 사랑의 소망에 감사드립니다.

 
훌륭한 닌자가 빠졌습니다.
 
그는 평화롭게 휴식을 취할 수 있습니다.
 
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러스의 내 기억
메리 Ronge, 관절염 강사에 대한 태극권
러스에 대한 나의 가장 생생한 기억은 내가 이틀 동안 테레 오트 (Terre Haute)에있는 일주일에 걸친 긴 워크샵을 앞둔 백팩 (Backpain) 워크샵을 위해 이틀간 일찍 도착했을 때였습니다. 나는 단지 관절염에 대한 태극권을 복용하기 전에 내가 아는 유일한 사람은 팻 로손이었다.

 

 

 

제가 등록 할 때, 그들은 다른 사람들이 도착하고 등록 할 때까지 시설을 둘러 보라고했습니다. 나는 볼룸에가는 길을 발견하고 문을 열었다. 내가 처음 본 사람은 러스였다. 저의 첫 반응은 문을 닫고 퇴각하는 것이 었습니다. 러스는 다른 누군가와 함께 칼을 연습하고 있었고 다른 몇 사람이 홀의 맨 끝에 형태를 취하고있었습니다. 나는 내가 침입 한 것처럼 느꼈지만 그의 미소는 괜찮다고 말했다.

주말 내내 나는 러스와 조금 이야기를 나누었습니다. 나는 그를 잘 알지 못한다고 슬프지 만, 그를 테라 오트 워크샵에 초대 한 첫 번째 얼굴로 항상 기억할 것입니다.

나는 그가 빠지게 될 것이라고 확신하지만 더 중요한 것은 그가 전세계 사람들에 의해 좋아하게 기억 될 것입니다. 그것은 잘 살았던 삶에 대해 많은 것을 말합니다.

축복,
메리 론지

 

 

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앞으로 - 검토되고 개정 된 Tai Chi의 검토는 효과적으로 예약한다

앞으로

작성자 : Andy Choo 교수
                                                                
많은 연구가 우울증, 골관절염, 류마티스 관절염, 다발성 경화증 및 고혈압과 같은 일반적인 질병 치료에 태극권의 효과를 보여 주었기 때문에 이것은시의 적절한 책입니다. 동시에 정부는 태극권이 공중 보건 시스템에 매우 유용 할 수 있다는 것을 인식하고 있습니다. 태극권 자체가 건강 증진, 만성 질환 치료, 건강한 노화 개선을위한 저렴한 건강 관리 시스템을 제공하기 때문입니다. 그리고 태극권은 스스로의 동기 부여와 참여를 포함하는 자연스런 개입으로 사람들이 자신의 건강을 관리 할 수 ​​있도록 권한을 부여합니다.표지 220

이것은 또한, 타이 카이의 양육하는 빛이 어느 때보 다 밝고 빛날 태세 인 흥미로운 시간입니다. 그 어느 때보 다 좋은 태극권 교사와 효과적인 태극권 교육 방법에 대한 큰 수요가 있습니다. 따라서이 책의 ​​시작은시기 적절하고 중요합니다. 태극권을하는 법에 관해 쓰여진 훌륭한 책이 많이 있지만, 효과적인 태극권 교사가되는 법에 관한 훌륭한 책은 매우 드뭅니다. 20 년 동안 태극권과 기공을 일상적으로 즐기고, 많은 사람들이 일상적으로이 예술을 가르치는 사람으로서, 나는이 본문을 읽고, 행운의 감각을 가지고 감동을 받았다. 그런 유용한 책을 보러 왔어.

태극권은 눈을 만나는 것보다 훨씬 더 많은 기술적이고 개념적인 깊이를 가진 고대 예술입니다. 이 복잡한 예술을 가르치기위한 램 박사의 접근 방식은 상쾌하고 단순하며 진심 어린 태도이며, 가르침이나 배움을 서둘러야하지 않고 오히려 양성과 작은 단계로 원활하게 진행되어야한다는 태극권 원리를 따른다. 그의 가르침 모델은 종종 가장 효과적인 시스템이 가장 간단한 시스템이라는 생각으로 만들어졌습니다. 실제로 태극권 형식을 배우는 그의 Stepwise Method는 매우 간단하여 그것이 얼마나 효과적인지 놀랍습니다.

그러나이 책에는 형식을 가르치는 것 이상이 포함되어 있습니다. 학생들의 복지와 교사의 복지를 돌보는 것에 관한 책입니다. 그것은 안전을 최우선으로 강조하고 모든 태극권 교사가 익숙해야 할 잠재적 위험 및 안전 예방책을 설명합니다. 또한 태극권 수업이나 태극권 '비즈니스'를 시작하려는 사람을위한 원 스톱 상점입니다. 시작부터 시작하여 평생 동안 즐거움을 누리기까지 모든 핵심 요소를 다룹니다. 많은 국가에서 태극권을 가르치고있는 30 년의 경험을 결정 짓고 건강 혜택을위한 태극권의 연구와 홍보에 종사하는 Dr. Lam은 수업의 이론 및 심리학, 재정적 배려, 수업 준비 및지도, 학생들의 동기 부여 및 유지뿐만 아니라 무역의 다른 유용한 도구들을 제공합니다.

'태극권 원칙을 지켜야한다'는 장은 특히 흥미롭고 중요한 읽을 거리가된다. 램 박사가 말했듯이, 스타일과 형태의 변화에 ​​관계없이 건강과 내면의 에너지를 향상시키는 태극권의 막강한 힘은 일련의 필수 원칙에서 비롯됩니다. 이 원리를 뒤에 남겨두고 tai chi는 tai chi가 제공 할 수있는 마음 몸 이득의 조금을 가져올 팔과 다리의 피상적 인 육체적 인 몸짓보다는 더 이상이 아니다. 노래 (긴장, 이완 및 스트레칭), 징 (정신의 고요함 및 평온), 첸 (t 티엔 또는 제나라 센터로의 침몰) 및 휴 (민첩성 및 기민하게 움직이는 능력)와 같은 개념이 학생들에게 중추적 인 역할을합니다. 이해하고 자신의 실천에 적용; 태극권 운동의 속도 변화와 멈추지 않는 것에 대한 인식의 원칙도 그렇습니다. 이 책에는 그런 보석들이 가득합니다.

교수법은 매우 보람 있고 긴급한 활동입니다. 이것은 금 표준 서적으로 모든 다른 분야의 교사뿐만 아니라 모든 창립 된 신진 태극권 교사에게 도움이 될 것입니다.

앤디 추 (Andy Choo)는 국제 의학 저널에 180 논문을 발표하고 두 권의 저서를 저술 한 생물 의학 연구원입니다. 그는 호주 멜버른 대학의 의학부 교수이자 호주 국립 건강 의학 연구위원회 수석 연구원이며 호주 과학 아카데미 (Australian Academy of Science)의 펠로우입니다. 그는 20 년 동안 매일 태극권과 기공을 연습하고, 일상적으로이 예술을 가르치며, 현재 태극권 연구에 종사하고 있습니다.