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게시 된 연구 : 관절염에 대한 태극권

폴 램 (Paul Lam) 두 명의 대학과 한 개의 주요 병원이 합동으로 세 명의 한국인 교수와 시드니의 일반의가 실시한이 연구는 그 종류 중 가장 큰 규모의 무작위 연구입니다. 이 연구에 따르면 3 개월 후 35 %의 통증, 29 %의 경직도, 29 %의 일상 업무 수행 능력, 복부 근육 개선 및 균형 감각이 개선되었습니다.

새로운 학문 쇼 태극권은 관절염을 개량합니다

Dr. Lam의 한국 2003 워크샵관절염은 1 장애의 원인입니다. 현재 호주에서 약 $ 9 억의 전반적인 연간 재정 비용을 가진 국가 보건 우선 순위입니다. 최근 발표 된 연구에 따르면 태극권의 첨단 기술과 저비용의 고대 예술은 단기간에 상태를 현저히 향상시킵니다. 그것은 관절염을 가진 사람들이 그들에게 이용 가능한 것이 무엇인지를 알도록 도와 줄 것입니다.

호주, 미국 및 영국의 관절염 재단은이 안전하고 효과적이며 배우기 쉬운 태극권 프로그램을 지원했습니다.

9 월 2003에 Journal of Rheumatolgy 지와 2 명의 대학 및 1 개의 주요 병원과 협력하여 세 명의 한국인 교수와 시드니 가정의의 Dr. Paul Lam이 진행 한 것으로, 그 종류의 가장 큰 무작위 연구입니다. 이 연구는 12 형태의 Sun 스타일 태극권 (폴 램 (Paul Lam) 박사와 태극권 및 의학 전문가 팀이 작성)을 토대로 12 주 이후에 관절염 증상, 균형 및 노인 여성의 신체 기능이 OA 크게 향상되었습니다.

연구 결과에 따르면 3 개월 후 35 %의 통증, 29 % 이하의 경직, 29 %의 일상적인 업무 수행 능력 (계단 오르기 등), 복부 근육 개선 및 균형 개선 등이 있습니다.

딸깍 하는 소리 here 초록, 또는 here 연구 요약.

호주의 관절염 재단은 관절염이 호주인의 16.5 % 이상에 영향을 미친다고 밝혔습니다. 이는 질병 통제 예방 센터 (CDC) 보고서 인 10 월 2002의 관절염 및 만성 관절염에 대한 국가 별 조사 결과를 감안할 때 너무 낮을 것입니다. 3 명의 미국 성인 중 1 명이 영향을 받는다는 것을 보여줍니다.

당신은 할 수 있습니다 Dr. Lam에게 연락하십시오. 본 연구에 관한 더 자세한 정보 또는 프로그램.

다음은 리드 저자 인 Rhayun Song, RN, PhD의 답변입니다.

질문 1 : 연구의 주요 결과는 무엇입니까?앞에서 송 박사님

Dr Song : 연구 이 발견했습니다 : 1)이 프로그램은 12 - 주 기간 동안 수행하는 골관절염과 노인 여성에게 매우 안전합니다. 2)는 12 주 태극권 운동이 끝났을 때 고통을 덜 느끼고 일상 생활 활동에 어려움을 덜 겪었습니다. 3) 12 - 주 태극권 운동의 완성에, 그들은 강한 여성의 복부 근육 강도와 더 나은 균형을 잃고에서 노인을 방지합니다.

질문 2 :이 연구가이 분야 연구에 가져올 새로운 것이 있습니까?

Dr Song : 최근 태극권에 관한 많은 연구가 있지만, 관절염 환자를 위해 특별히 고안된 태극권 운동을 적용하고 실제로 관절염 환자의 효과를 무작위 시험으로 시험하는 것은 이번이 처음입니다. 관절염 환자가 통증을 관리하고 균형을 개선하여 일상 생활에서 더 많은 일을하고 삶의 질을 향상시키는 것이 중요합니다. 이 학문 발견은 운동이 저것을 제공 할다는 것을 확인합니다.

질문 3 : 실험 방법 및 디자인을 설명하십시오.

Dr Song : 우리는 72 여성을 모집하여 무작위 표를 사용하여 두 그룹으로 지정했습니다. 38 여성들은 12 주 동안 태극권 운동을 수행했으며 다른 34 여성들은 외래 환자 클리닉에서만 표준 치료를 받았다. 12 주 후에 운동 그룹에 속한 22 여성과 대조 그룹에 속한 21 여성은 탈락 율의 41 %로 사후 테스트 측정을 완료했습니다. 그룹 간 통증, 일상 생활의 어려움, 균형 및 복근 근력에 유의 한 차이가있었습니다.

질문 4 : 결과에 근거한 대중을위한 메시지?

Dr Song : 관절염 환자가 안전한 운동을 선택하고 운동을 규칙적으로 일관되게 수행하는 것이 중요합니다. 우리는 관절염 환자조차도 올바른 운동을한다면 운동으로 인한 막대한 이익을 얻을 수 있다고 믿습니다.

질문 5 : 왜 태극권이 환자들을 도왔다 고 생각하니?

Dr Song : 관절염에 대한 태극권 Tai-Chi의 중요한 작풍의 한 일요일 작풍에 근거를 둔다. 그것은 관절염 환자들을 위해 특별히 Lam 박사와 그의 동료들에 의해 개발되었습니다. 그것은 매우 느리고 연속적인 움직임으로 유연성, 강화 및 체력 훈련으로 구성되었습니다. 전형적인 슬로우 모션이 앞뒤로 계속 움직이기 때문에 환자에게 고통을주지 않으면 서 사람들의 근력과 균형을 향상시킬 수 있습니다. 일단 운동을하면, 운동의 일반적인 효과 (관절 주위의 순환이 좋아짐)가 분명 해져 많은 건강상의 이점을 갖게됩니다. 우리 연구팀은 태극권이 관절염 환자에게 안전한 운동 형태 중 하나라고 강력히 믿습니다.

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2013-12-12T07:21:47+00:00