게시 된 연구 : 관절염에 대한 태극권

폴 램 박사
두 명의 대학과 한 개의 주요 병원이 합동으로 세 명의 한국인 교수와 시드니의 일반의가 실시한이 연구는 그 종류가 가장 큰 무작위 연구입니다. 연구 결과에 따르면 3 개월 후 35 %의 통증, 29 %의 경직도, 29 %의 일상 업무 수행 능력, 복부 근육 개선 및 균형 감각이 개선되었습니다.

새로운 연구
Tai Chi는 관절염을 개선합니다.

Dr. Lam의 한국 2003 워크샵관절염
1 장애의 원인입니다. 이제는 국가 보건 우선 순위가되었습니다.
호주에서 약 $ 9 billion의 전체 연간 재정 비용. 새롭게
간행 한 학문은 tai chi의 낮은 기술과 값이 싼 고대 예술이 향상시킨 ㄴ다는 것을 보여 주었다
짧은 기간 동안 상태가 현저히 떨어진다. 그것은 사람들을 도울 것입니다.
관절염이있어 무엇이 그들에게 유용한 지 알 수 있습니다.

관절염 기초
호주, 미국, 영국이 안전하고 효과적이며 배우기 쉽도록이 지원했습니다.
태극권 프로그램.

9 월 2003에 게시 됨
Rheumatolgy 저널 (Journal of Rheumatolgy) '에 실 렸으며, 한국인 교수 3 명과
시드니 가정의 Dr Paul Lam 박사는 두 대학 및
1 개의 중요한 병원, 그것의 종류의 가장 큰 무작위로 고른 학문이다. 기준
썬 스타일 태극권의 12 형태 (폴 램 (Paul Lam) 박사와 타이 팀
카이 (chi)와 의료 전문가), 12 주 후에 관절염
OA가있는 노인 여성의 증상, 균형 및 신체 기능은 크게 나타났습니다
개선.

연구에 따르면 3 개월 후 환자의 통증이 35 % 감소하고 29 %
덜 단단한 강성, 29 % 일상적인 작업 수행 능력 (계단 오르기 등)
개선 된 복근과 균형을 유지할 수 있습니다.

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초록, 또는 클릭
연구 요약.

호주의 관절염 재단은 관절염이
호주인의 16.5 %보다 이것은 아마도 첫 번째 주별로 볼 때 너무 낮을 것입니다
질병 통제 센터의 관절염 및 만성 관절염 증상에 대한 조사
예방 (CDC) 보고서, October 2002. 미국인 3 명 중 1 명이
성인이 영향을받습니다.

당신은 할 수 있습니다 접촉
닥터 램
본 연구에 관한 더 자세한 정보 또는
그만큼 프로그램.

다음은 답변입니다.
리드 저자 인 Rhayun Song, RN, PhD :

질문 1 : 무엇입니까?
이 연구의 주요 결과?앞에서 송 박사님

Dr Song :
연구
발견했다
그 :
1)이 프로그램은 골관절염이있는 노인 여성에게 매우 안전합니다.
12 주 기간 동안.
2) 12 - 주 태극권 운동의 완료, 그들은 덜 고통을 덜 느꼈다
일상 생활의 어려움.
3) 12 - 주 태극권 운동의 완료, 그들은 강한 복부
근육의 힘과 균형이 잘되어서 노약자들이 넘어지는 것을 방지합니다.

질문 2 : 거기 있습니까?
이 연구가이 분야의 연구에 가져온 새로운 점이 있습니까?

Dr Song :
최근 많은 연구가 태극권에 초점을 맞추고 있지만 처음으로
관절염 환자를 위해 특별히 고안된 태극권 운동을 적용하고 실제로
관절염 환자의 효과를 무작위 시험으로 시험하십시오. 그것은 중요합니다.
관절염 환자가 고통을 관리하고 균형을 개선하여 더 많은 일을 할 수있게합니다.
삶의 질을 향상시키고 삶의 질을 향상시킵니다. 이 연구 결과
운동이 그것을 제공 할 수 있는지 확인하십시오.

문제
3 : 실험 방법 및 디자인을 설명해주세요.

Dr Song :
우리는 72 여성을 모집하여 무작위 표가있는 두 그룹으로 지정했습니다. 38
여성은 12 주 동안 태극권 운동을 수행했으며, 다른 34 여성들은
외래 환자 진료소에서만 표준 치료. 12 주 후에, 22 여성
운동 그룹과 대조 그룹의 21 여성들은 사후 검사를 완료했다
41 %의 중도 이탈률을 가진 조치. 그들의
통증, 일상 생활의 어려움, 균형, 복근 근력
그룹간에.

질문 4 : 모든 메시지
그 발견에 기초한 대중을위한?

Dr Song :
관절염 환자가 안전한 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
실제로 운동을 규칙적으로 일관되게 수행하십시오. 우리는 강력하게 믿는다.
관절염 환자조차도 운동을하면 큰 이익을 얻을 수 있습니다.
하나.

질문 5 : 왜 당신은
타이 치가 환자들을 도왔다 고 생각하세요?

Dr Song :
관절염에 대한 태극권 Sun 스타일, 주요 스타일 중 하나를 기반으로합니다.
태극권의 그것은 Lam 박사와 그의 동료들에 의해 특별히 개발되었습니다.
관절염 환자. 유연성, 강화 및 적합성으로 구성되었습니다.
매우 천천히 그리고 지속적으로 움직이는 운동. 그것의 전형 때문에
느린 동작이 지속적으로 앞뒤로 움직이면 사람들의
근력과 균형을 유지하면서 환자에게 고통을주지 않습니다. 일단
그들은 운동, 운동의 일반적인 효과 (더 나은 순환
관절 등)은 분명 해지고 많은 건강상의 이점을 갖게됩니다.
우리 연구팀은 태극권이 안전한 운동 중 하나라고 강력히 믿습니다.
관절염 환자를위한 양식.