자주 묻는 질문

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태극권 건강 프로그램에 대하여

Tai Chi 소개

 

제품소개

폴 램 박사는 누구입니까?
Dr Lam의 Tai Chi 제품에 대한 아래 카테고리를 클릭하십시오.

 

워크숍

Tai Chi 란 무엇입니까?

 

무엇인가당뇨병 치료를위한 태극권?

당뇨병 관리국 (Diabetes Australia)이 지원하는 당뇨병 관리를 예방하고 개선하기 위해 의학 및 태극권 전문가가 특별히 고안 한이 프로그램. 그것은 태극권에 대한 사전 지식이없는 사람들에게 적합하며 안전하고 배우기 쉽습니다.

중국 전통 의학에 따르면, 적절한 에너지 채널에서 생명 에너지 (Qi)를 향상 시키면 상태가 개선 될 것입니다. 이 프로그램은 또한 이러한 에너지 채널을 향상시키기 위해 고안되었습니다.오렌지, 4 월 2004에있는 Tai Chi 작업장

DVD에는 태극권 및 당뇨병의 일반적인 소개, 워밍업 및 냉각 운동, 당뇨병에 대한 기공, 11 기본 동작 및 8 고급 동작이 포함됩니다. 시청자는 배우기 쉽고 단계별 지침을 사용하여 자신의 페이스대로 학습 할 수 있습니다.

이 세트는 Qi를 향상시키고 당뇨병 환자에게 바람직한 진보적 인 운동을 제공하기 위해 선택된 양과 태양 스타일을 기반으로합니다.

클릭클릭전 세계 강사 / 지도자 연수 워크샵에 대해 알아보십시오.

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무엇인가관절염에 대한 태극권?

Macquarie 호의 관절염 워크샵을위한 Tai Chi April 2004

관절염 환자가 통증을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 의료 전문가 및 태극권 전문가 패널과 함께 폴 램 (Paul Lam) 박사가 디자인했습니다. 전 세계적으로 많은 관절염 기초가이 프로그램을 지원합니다 : 관절염 치료 영국 및 관절염 재단 호주; 미국의 관절염 재단 (Arthritis Foundation of America)이 채택했습니다.

이 프로그램은 배우기 쉽고 안전하며 효과적인 것으로 나타났습니다.

관절염 프로그램을위한 태극권과 함께 다가오는 관절염 책의 큰 그림을 보려면 클릭하십시오.임상 연구는 효과적이고 안전한 것으로 나타났습니다.
교육용 DVD를 구입할 수 있습니다.
책 "관절염 극복하기"는 또한 저장

더 적극적이고 고통없는 삶을위한 실용 가이드,이 책은 관절염 프로그램에 대한 태극권 기능이 있습니다.
Paul Lam과 Judith Horstman 박사가 쓴 것.

 

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채널 7 선 라이즈 프로그램과 시드니의 센 니알 알 파크의 태극권관절염에 대한 태극권과 당뇨병 프로그램에 대한 태극권의 차이점은 무엇입니까?

유사점과 차이점이 있습니다. 유사점은 두 프로그램 모두 수행하기 쉽고 건강의 대부분의 측면에 이익을 주며 상대적으로 안전하다는 것입니다. 따라서 두 프로그램 모두 만성 질환이 있거나없는 초보자에게 적합합니다.
그것은 누군가에게 적합 할 수있는 커다란 셔츠와 같지만 셔츠를 만들면 더 잘 어울립니다.

두 프로그램 모두 체력, 유연성, 근력, 휴식 및 자세를 개선 할 것이며, 각 프로그램의 다른 기능은 아래에 나열되어 있습니다.

관절염에 대한 태극권 :
이것은 관절염을 염두에두고있는 사람들을 위해 고안되었습니다.

  • 관절염 환자에게 안전함
  • qi 및 관절액의 순환을 개선하여 효과적인 치유한국인의 당뇨병 워크샵을위한 태극권 2 월 2005
  • 증가 된 이동성
  • 최소한의 무릎 변형

세트는 태양 스타일을 기반으로 구성됩니다.

태극권 당뇨병 :
이것은 당뇨병 환자를 위해 특별히 고안된 당뇨병 환자들을위한 것입니다.

  • 그것은 운동 수준의 점진적인 증가를 가지고 그러므로 저혈당의 위험을 최소화
  • 세트는 전통적인 중국 의학 이론을 활용하여 당뇨병과 더 관련이있는 에너지 채널에 초점을 맞 춥니 다.
  • 관절염 세트보다 약간 더 높은 수준의 신체 활동을 포함합니다.
  • 심장 질환, 말초 신경 병증 (발에 대한 신경 손상), 뇌졸중 및 기타 문제와 같은 당뇨병 합병증 예방에 중점을 둡니다.

우리는 이러한 목표를 달성하기 위해 양과 태양 스타일을 모두 사용합니다.

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초보자를위한 태극권 덮개의 더 큰 이미지를 보려면 클릭하십시오.초보자를위한 태극권

Paul Lam 박사와 그의 팀은 초보자를위한 혁신적인 Six Easy Steps를 만들었습니다.

"수천 킬로미터의 여행은 첫 발걸음으로 시작됩니다."... 중국 속담. 닥터 램 (Dr. Lam)은 첫 번째 태극권 발을 올바른 방향으로 배치하여 즐거운 경험을하도록 도와줍니다. 당신은 Tai Chi의 간단하고 효과적인 세트를 배우고 더 진행성을위한 단단한 기초를 얻을 것이다.

그만큼교육용 DVD태극권에 대한 간략한 소개와 함께, 독특한 태극권의 워밍업, 냉각 및 기공 훈련이 이어집니다. 이것은 기초 운동 세트와 마침내 초심자 모양으로 이어진다.

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나는 또는 나의 학생이 관절염 부 I 및 II를위한 Tai Chi를 배우기 후에 무엇을해야합니까?

Lam 박사는 평균 학생이 12 운동을 배우고 향상시키기 위해 1 주일에 한 번 수업에서 1 년 반에서 1 년 동안, 그리고 2 학년을 다시 한 번 할 것을 권장합니다. 파트 II의 다른 측면을 수행 할 수도 있습니다. 그런 다음 어느 정도 시간의 깊이를 탐구 할 수 있습니다.

학생과 협력하여 태극권의 깊이를 이해하고, 반복과 깊이 탐구가 여러 가지 형태를하는 것보다 더 중요하다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

그 후에 당신이나 당신의 학생들은 Sun 73로 이동할 준비를해야합니다. 나는 새로운 형태를 계속 배우지 않을 것을 권고한다. 태극권의 마술은 실질적으로 밑바닥이없는 본질적인 원칙 안에있다. 하나는 그것의 초등학교를 배우고 태극권의 원리를 이해해야합니다. 많은 양식을 배우는 것이 도움이되지만 태극권에서 가장 효과적인 방법은 아닙니다.

학생들과 학생들은 "TCA 심도 탐방"워크숍에 참석할 수 있습니다. 검사 램 박사님의 달력오는 워크샵.

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Tai Chi DVD는 얼마나 유용한가?관절염 프로그램에 대한 태극권
Paul Lam 선생님.

책은 학습 도구로서 매우 귀중하지만 DVD에는 태극권에 대한 책보다 장점이 있습니다. "행동"의 기술에서, 그림은 천 단어의 가치가 있고 DVD는 수많은 동영상을 가지고 있으며 그 이상의 가치가 있습니다.

글을 쓰지 않고 인정을 받으면서 태극권은 지금까지와 마찬가지로 다음 세대로 넘어 가지 않았을 것입니다. 아무도 책의 귀중한 기여를 부정 할 수 없습니다. 반면에 비디오에서 쳉 맨 칭 (Cheng Men Ching)의 원본 영상을 보았을 때 나는 자신이 쓰는 글에서 상상 한 것이 아님에 놀랐다. 그리고 저는 그 장면에서 많은 것을 배웠습니다. 다른 유명한 태극권 전문가의 비디오 나 영화를보고 나는 영감을 얻었으며 태극권에 대해 더 많이 이해할 수있었습니다.

책과 DVD의 가치는 모두 측정 할 수 없습니다. 비디오의 가치는 아직 완전히 평가되지 않았습니다. 역사는 우리에게 얼마나 귀중한 지 알려줄 것입니다. 책은 수천 년 전부터 존재 해왔다. 당신은 태극권이 책 없이는 어떻게 될지 상상할 수 없습니다. 지금까지 나는 Tai Chi가 DVD 없이는 어떻게 될지 상상할 수 없습니다.

기술은 우리의 학습을 풍성하게하고 촉진시키기 위해 여기에 있습니다. 우리의 비디오 및 DVD에서 태극권을 배운 수천 명의 사람들이 건강을 크게 향상 시켰습니다. 우리와 같은 DVD는 세심한 계획과 전문적인 품질로 제작됩니다. 각 전문가는 많은 전문가와 관련이 있으며, 가장 유용하고 관련있는 정보당뇨병 비디오 커버를위한 Tai Chi의 더 큰 그림을 보려면 클릭하십시오.1-2시 DVD에 쉽게 배울 수 있습니다. 짧은 시간에 많은 계획, 테스트 및 지혜 수집이 필요한 교사가 많지 않습니다.

Dr Lam의 태극권 비디오에 대한 Ingeborg의 경험을 읽으려면 클릭하십시오.당연히 배우는 이상적인 방법은 최고의 교사, 책 및 DVD를 함께 사용하는 것입니다. 그러나 우리 모두가 이상적인 상황을 겪을 수는 없습니다. 사실, 학습에서 가장 중요한 요소는 훌륭한 선생님과 함께 당신 자신의 인내입니다. 나는 잘 만들어진 DVD가 나쁜 교사보다 효과적인 학습 도구라고 믿는다. 많은 대기업에서는 직원 교육을 위해 비디오를 성공적으로 사용했습니다.

DVD의 장점은 무엇입니까?

  • 필요에 따라 자주 같은 동작을 볼 수 있습니다.
  • 원하는 교사를 찾지 못할 수도 있지만 언제든지 DVD를 변경할 수 있습니다.Arthriti 비디오 커버를위한 Tai Chi의 더 큰 그림을 보려면 여기를 클릭하십시오.
  • 최고의 강사와 함께 일할 기회가 있습니다.
  • 잘 알려진 실무자가 영감을주는 공연을 봅니다.
  • 좋아하는 교수 스타일을 선택할 수 있습니다.
  • DVD는 대면 교육과 함께 학습 지원으로 사용될 수 있습니다.
  • 수업 후에 잊어 버린 포인트를 검토 할 수 있습니다.
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왜 우리로부터 구매합니까?
시드니의 Tai Chi 워크숍 Jan 2005

우리의 모든 DVD는 방송 품질로 전문적으로 제작되며, 각 타이틀은 제공하는 데있어 다양하고 유용합니다. 우리의 독학 타이틀 중 일부는 주요 소매 상점에서 전세계에서 판매되는 베스트 셀러입니다. 우리로부터 직접 구매하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 다양한 DVD 및 기타 태극권 제품을 이용할 수 있습니다.
  • 30 일 환불 보증
  • Lai 박사의 태극권 홍보 및 서비스 제공을 지원하십시오.
  • 우리 팀의 개인적인 서비스 인 Dr. Lam은 "Lam 박사에게 물어보십시오"

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Paul Lam 박사와 그의 팀이 실시한 태극권 워크샵 유형은 무엇입니까?시드니 1 월 워크숍 2004

Dr. Lam과 그의 팀은 전 세계 정기적 인 워크샵을 진행합니다. 대화 형, 영감, 유용하고 재미 있습니다.

1. 관절염에 대한 태극권, 당뇨병에 대한 태극권 및 허리 통증에 대한 태극권에 대한 2 일 강사 교육에서이 프로그램 중 하나를 안전하게 가르치고 동시에 태극권의 수준을 배우거나 향상시키는 방법을 배우게됩니다 . 많은 관절염 및 당뇨병 기초가 이러한 프로그램을 지원합니다.
람 박사는 Jan 04 태극권 워크샵에서 미국 캘리포니아 주 몬테레이 출신의 Stephanie Taylor 박사와 함께 연습했습니다.2. 초급 ~ 상급자를위한 연간 1 주 태극권 워크샵
이 워크샵은 매년 1 월에는 호주 시드니에서, 6 월에는 미국에서 매년 열립니다. 워크샵은 옵션으로 제공되는 다양한 숙박 시설을 갖춘 다양한 수업을 제공합니다.
 

호주 시드니의 가정 주치의 인 폴 램 (Paul Lam) 박사는 건강 개선을위한 태극권 분야의 세계적인 선두 주자입니다. 그는 의료 및 태극권 전문가와 공동으로 관절염 및 당뇨병 기초 / 협회를 지원하여 관절염 용 태극권, 당뇨병 용 태극권 및 허리 통증 프로그램 용 태극권을 창안했습니다. 그들은 많은 사람들이 건강과 행복을 향상시키는 데 도움이되었습니다. Lam 박사는 책, 기사를 썼으며 많은 교육용 DVD / 비디오를 제작했습니다.>> Dr. Lam에 대한 자세한 정보

로 이동 Dr Lam의 워크샵 일정그의 마스터 트레이너의 워크샵 일정 정보를 위해.

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안녕하세요.폴 램 박사샌디에고의 폴 램 (Paul Lam) 당뇨병 워크샵을위한 태극권의 2004

환영! 초보자 용 DVD는 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되며 중급 및 고급 시리즈는 지식과 기술을 확장시키는 데 도움이됩니다. 모든 교육용 DVD는 사용자 친화적이며 태극권을 개선하는 데 효과적입니다. 당신이 우리의 제품에있을 때 각 제품의 리뷰를 읽을 수 있습니다. 저장.

우리는 태극권과 건강을위한 최상의 재료를 제공하기 위해 노력합니다. 부디저에게 연락질문, 요청 또는 의견과 함께

다음 교육용 DVD에서 선택하십시오.

 

그리고 다양한 제품 (CD, 책 등)

 

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나는 L4 & 5 S1 (또는 다른 의학적 상태) 사이에 끼 이는 신경을 가지고 있는데, 어떤 프로그램이 나를 도울 수 있습니까?

모든 사람은 동일한 의학적 상태에도 불구하고 다르므로 의학적 상태의 운동을 시작하기 전에 건강 전문가와상의해야합니다. 의사가 얼굴을 마주 보지 않고도 적절한 진단을하고 치료를 권유하는 것은 어렵습니다. 램 박사는 당신에게 해를 끼칠 수있는 부정확 한 대답을하고 싶지는 않지만 요청에 따라 귀하의 건강 전문가에게 정보를 제공 할 준비가되어 있습니다.

관절염, 당뇨병 및 허리 통증 프로그램을위한 태극권은 각각의 상태를 가진 사람들을 위해 만들어지며 부드럽고 상대적으로 안전하며 배우기 쉽습니다. 이러한 조건을 가진 거의 모든 사람들은 프로그램을 통해 배우고 혜택을 얻을 수 있지만, 시작하기 전에 건강 전문가에게 직접 확인하는 것이 좋습니다. 가급적이면 Dr Lam이나 그의 박사에 의해 훈련되고 인증 된 강사를 찾아야합니다.공인 마스터 트레이너인증 된 강사 / 리더는 프로그램을 안전하고 효과적으로 교육하기 위해 교육을 받았기 때문입니다.

꼬집어 진 신경은 온화하거나 아주 가혹한 상태 일 수 있고, 가혹한 causa에서는, 사람들은 고정 될 수 있고 즉각적인 수술을 필요로 할지도 모르다. 다른 한편으로는 그것은 아주 온화 할 수 있고 사람들은 상당히 정상적인 일상 활동을 할 수 있습니다. 거의 모든 허리 통증에서 허리의 깊은 안정화 근육은 매우 빨리 약해집니다. 연구에 따르면 허리 통증을 돕는 힘이 강해 지므로 신경 (또는 좌골 신경통)이있는 사람들에게 더 나은 근육 지원을 제공합니다. 귀하의 건강 전문가가 허리 통증을위한 운동을 포함하여 부드러운 운동을하도록 승인 한 경우, 허리 통증을위한 태극권은 당신에게 이상적인 운동이 될 수 있습니다. 깊은 stabillizing 근육 운동에는 운동의 다른 정도가있다, 당신의 건강 전문가는 당신이해야하는만큼 당신을 인도 할 수있을 것이다. 허리 통증에 대한 태극권의 지침 DVD가 자세한 지침과 함께 제공됩니다.

너의 상태로 행운을 빌어.

폴 램 박사

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나는 많은 고통을주는 관절염이 있습니다. 어떤 프로그램이 도와 줄 수 있습니까?

100에는 여러 종류의 관절염이 있으며 모든 사람이 다르기 때문에 운동을 시작하기 전에 건강 전문가와상의해야합니다. 의사가 얼굴을 마주 보지 않고 진단을하고 치료를 권유하는 것은 어떤 의사에게나 어렵습니다. Dr Lam은 당신에게 해를 끼칠 수있는 부정확 한 답변을하고 싶지는 않지만 요청시 담당 의사에게 Tai Chi 관절염 프로그램에 대한 정보를 제공 할 준비가되어 있습니다.

관절염 프로그램에 대한 태극권은 모든 유형의 관절염 환자를 위해 만들어졌습니다. 이 프로그램은 안전하고 효과적이기 때문에 전 세계 여러 관절염 재단 (미국, 호주 및 관절염 치료 협회 포함)을 통해 지원됩니다.

관절염 프로그램에 대한 태극권은 부드럽고 비교적 안전하며 배우기 쉽습니다. 심한 관절염을 앓고있는 많은 사람들이이 프로그램을 사용하여 학습하고 혜택을 보았습니다. 이 프로그램은 안전하고 효과적인 과학 연구에 의해 입증되었습니다. 바람직하게는강사램 램 박사가 훈련하고 인증 한 사람 그들은 안전하고 효과적인 훈련을 받았기 때문에 공인 된 마스터 트레이너가 필요합니다.

폴 램 박사

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스탠딩 기공은 무엇입니까?

서있는 기공 연습 또는 zhan zhuang는 기 자세에 당신의 내부 에너지를 강화하는 Qigong 연습이다. 그것은 잘 알려진 유용한 방법이지만 모든 유용한 방법과 마찬가지로 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 제 의견은 당신이 이것을하기를 원한다면 너무 오랜 시간을 들이지 말고 조심스럽게해야한다는 것입니다. 노인이나 관절염 환자가 오랜 기간 동안 한 위치에 서있을 수있는 문제에 대해 바람직하지 않은 부작용이있을 수 있습니다. 당신은 "허리 통증을위한 태극권"프로그램 또는 5 원소 인 기공에서 나의 기공 운동을 사용할 수 있습니다. 귀하의 건강 전문가로부터 조언을 받고 귀하의 discrection을 사용하십시오. 모든 유용한 방법과 마찬가지로, 항상 좋은 점과 나쁜 점이 있습니다. 교사가 방법을 구현하는 방법을 보류하고 있습니다.

태극권의 핵심은 기공이고, 태극권은 기공을 움직이고 있습니다. 많은 사람들이 이동하는 것이 안전합니다. 사용을 권하고 싶습니다.a 초급 기공으로 시작하기보다는 초급 태극권 프로그램.

폴 램 박사

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건강 프로그램에 대한 태극권의 강사가되는 방법?

워크샵에 직접 대면하는 사람은 대개 모든 사람에게 개방되지만 인증 된 강사 / 리더가되기 위해서는 이러한 4 요구 사항을 충족해야합니다. 허리 통증을위한 태극권 프로그램을 제외하고, 당신은 관절염 강사 또는 지도자가 자격을 얻는 태극권이어야합니다.

1. 다음 자격 중 하나를 갖추십시오 :
태극권 교사
고급 태극권 학생
물리 치료사 또는 물리 치료사
직업 치료사
건강 전문가 (간호사, 의사, 전통 치료사)
공인 강사 / 공인 강사
간호사
공인 된 연합 건강 보조원
기타 유사한 자격

2. 워크샵 이전에 준비를 마친 후 2 년마다 인증서를 업데이트 할 준비를하십시오.

3. Lam 박사 또는 그의 공인 된 석사 강사가 진행 한 강사 / 강사 연수 워크샵에 참석하여 안전하고 효과적인 교사가 될 수있는 요구 사항을 충족하고 필기 시험에 합격했습니다.

4. 공인 응급 처치 과정 또는 유사한 자격증 (예 : RN 또는 MBBS)의 현재 인증서를 소지하십시오.

호주인 만 해당 : 현재 자격을 갖춘 AKWF 강사 인 경우에만 "강사"라는 제목을 사용하는 것에 동의하십시오. 그렇지 않으면이 프로그램을 가르치는 것과 관련하여 "리더"라는 제목을 사용해야합니다

 

보기 Dr. Lam의 다가오는 워크샵 또는 그의 마스터 트레이너의 다가오는 워크샵.

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얼마나 자주 그리고 얼마나 많이 태극권을 연습해야합니까?플로리다의 태극권 공장. 미국 2005

그것은 당신의 목적과 신체 조건에 달려 있습니다. 만성 질환을 앓고있는 노인 및 노인의 경우 : 대부분의 경우 30-60 분을 목표로 점차적으로 길이 및 연습 세션 수를 늘리십시오. 첫 번째 연습 세션이 얼마나 오랫동안 지속되는지에 대한 간단한 표시는 안정된 페이스로 편안하게 걸을 수있는 시간입니다. 하루에 5 분이 아무 것도없는 것보다 낫다는 것을 기억하십시오. 그리고 5 분에 몇 번씩 30 분이 걸릴 것입니다.

고급 실무자에게는 대부분의 시간 동안 1 시간에서 2 시간의 헌신적이고 지능적인 연습이 적절할 것입니다. 당신은 또한 일상 생활에 태극권 연습을 넣을 수 있습니다. 태극권 방식으로 걷고, 태극권 자세로 서서 평온함을 생각하고 자연의 곡선으로 움직입니다.

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시드니 2005의 태극권 공장1 주일간의 워크샵에 오는 이점은 무엇입니까?

워크샵 참가자 중 한 명인 Erwins의 말을 인용하면 "워크샵은 훌륭했습니다. 평생 지속될이 1 주 워크샵에서 충분한 태극권을 얻게됩니다. 게다가 거의 모두가 태극권 개업의 사람들이기 때문에 그들과 네트워크를 구축 할 수 있습니다 ... "

전 세계의 태극권 애호가가이 워크샵에 참여합니다. 거의 모든 참가자는 계속 좋은 시간을 보내고 있습니다. 많은 사람들이 먼 거리를 여행하는 1 년 이내에 미국과 호주의 워크샵에 참석합니다. 그들은 항상 모든 사람들의 정신이 몇 개월 동안 풀어 놓은 엄청난 키에 성공했고, 그들의 태극권 수준은 매우 향상되었습니다. 개별화 된 대화식 강의, 헌신적 인 강사 및 멋진 참가자가있는 소규모 수업이 있습니다.

정말로 찾아내는 유일한 방법은 그것을 시도하는 것입니다.

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얼마나 자주 그리고 얼마나 많이 태극권을 연습해야합니까?

그것은 당신의 목적과 신체 조건에 달려 있습니다. 만성 질환을 앓고있는 노인 및 노인의 경우 : 대부분의 경우 30-60 분을 목표로 점차적으로 길이 및 연습 세션 수를 늘리십시오. 첫 번째 연습 세션이 얼마나 오랫동안 지속되는지에 대한 간단한 표시는 안정된 페이스로 편안하게 걸을 수있는 시간입니다. 하루에 5 분이 아무 것도없는 것보다 낫다는 것을 기억하십시오. 그리고 5 분에 몇 번씩 30 분이 걸릴 것입니다.

고급 실무자에게는 대부분의 시간 동안 1 시간에서 2 시간의 헌신적이고 지능적인 연습이 적절할 것입니다. 당신은 또한 일상 생활에 태극권 연습을 넣을 수 있습니다. 태극권 방식으로 걷고, 태극권 자세로 서서 평온함을 생각하고 자연의 곡선으로 움직입니다.

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Tai Chi Sword를 선택하는 방법?태극권 검을 가로 질러 공격하다

칼은 중국 무술 역사상 가장 오래된 무기 중 하나로, 청동기 시대로 거슬러 올라갑니다. 청동 칼은 고고학자들에 의해 발굴되었습니다. 옛 중국 수도 시안 (Xian)에서 발굴 된 진 왕조 (2,200 년 이상)의 테라 코타 워리어 (Terra-cotta Warriors)를 본 사람들에게는 장군과 장교가 칼을 들고있는 것을 보게 될 것입니다. 가장 초기의 글 중 하나는 Confucious의 학생 인 Zi Lu가 그의 선생에게 검술을하고 있음을 나타냅니다. 중국 역사상 가장 유명한 시인 인 리 바이 (Li Bai)는 취하게하는 동안 (병을 좋아하고 정신에서 영감을 얻은 것으로 유명 했음) 검술의 아름다움과 칼을 연주하는 자신의 모습을 묘사 한시를 썼다.

칼의 특성

칼은 유연한 무기입니다. 중국에서는 모든 무기의 주인이며 모든 무기 중에서 가장 유명하고 우아한 무기로 알려져 있습니다. 다음과 같은 장점을 가진 효과적인 무기입니다 :

"가볍고 무게가 가볍고 양쪽 가장자리를 날카롭게하고 끝 부분을 찔러 사용자가 다른 각도에서 다양한 방법으로 부상을 입힐 수있게합니다.
"자세, 몸 자세 및 다양한 적용 방법을 결합하여 기술이 풍부합니다.
"그것은 배우기에 도전적이고 재미있다, 그러므로 기술을 개량하는 Tai 카이 개업자를위한 좋은 방법
"너의 몸을 넘어서는 연장

왜 검을 잡는 법을 배웁니까?

검을 잘 연습하려면 검을 제대로 잡는 법을 배워야합니다. 당신이 칼을 들고있는 잘못된 기술로 시작한다면 당신은 칼을 충분히 활용할 수 없습니다.

칼을 잡는 법

전진과 전진과 같이 칼을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 칼은 유연한 방식으로 개최되어야하므로 필요가 도착하면 신속하게 다른 사용 방법을 실행하도록 파악을 변경할 수 있습니다.

하나는 거친 힘을 사용하지 않아야합니다. 가혹한 힘은 근육을 긴장시키고 손목을 단단하게 만들고 내부 힘의 흐름을 방해합니다. 칼을 제대로 잡으려면 손목뿐만 아니라 손가락의 유연성이 필요합니다.

검을 잡는 세 가지 주요 방법이 있습니다.첸 작풍 36 Tai chi 칼은 시드니 tai chi 작업장 2006에 간다

1. 왼손으로 검을 들고, 오른손이 지배적 인 손이라고 가정하십시오. 한쪽 엄지 손가락, 가운데 손가락과 약지, 가드의 다른 쪽 손가락과 검지 손가락은 똑바로 세워 핸들 위에 얹혀 있습니다. 보통 당신은 준비 과정에서 왼손잡이의 칼을 들고 간다. 검의 끝이 위쪽을 가리키며 검이 왼쪽 팔 뒤에 숨어 있습니다.

2. 오른손으로 검을 사용할 때는 가운데 손가락과 약지를 한쪽면에, 엄지 손가락을 손잡이의 다른면에 놓습니다. 이 손가락으로 가능한 한 가드에 가깝게 핸들을 잡고이 3 개의 손가락을 사용하여 검을 잡습니다. 집게 손가락과 엄지 손가락은 가드 위에 종종 놓여 있습니다. 손바닥이 검의 손잡이에 단단히 밀착되어서는 안된다는 의미에서 손바닥은 움푹 파 여야합니다.

3. 모든 손가락을 모으고 손잡이에 모든 손가락을 대고 칼을 상당히 단단히 잡습니다. 이 방법은 특정 유형의 힘을 전달해야하는 경우에만 사용됩니다 (상대적으로 더 엄격한 힘).

당신을위한 올바른 칼

많은 칼 장식을 위해 만들어집니다. 적절한 연습용 칼은 최소한 10 분 이상 위에 설명한 방법으로 수행해야합니다. 당신은 팔에 불편 함을 느껴서는 안됩니다. 검을 움직이면서 다른 절단 및 돌격 기술을 연습하십시오. 칼이 당신의 손에 얼마나 잘 맞는지 느껴보십시오. 한 그룹의 근육에 과도한 부담없이 다양한 기술을 사용할 수 있어야합니다. 실수로 사람을 다치게하지 않도록 연습용 칼을 날카 로워서는 안됩니다. 그것을 옮길 때 유연해야합니다.

나무 칼은 좋은 대안입니다. 단점은 융통성이 없다는 것이지만 가볍고 훨씬 안전합니다. 핸들과 가드가 잘 만들어져 편안하게 손에 꼭 맞도록하는 것이 중요합니다.

처음으로 검 사용자의 경우, 어떤 종류의 검이 가장 잘 작동하는지 이해할 때까지 값 비싼 검 구입을 피하십시오. 많은 중국 무술 상점은 합리적인 품질의 검을 공급합니다. 검을 철저히 바라보고, 구입하기 전에 5 ~ 10 분간 시험해보십시오.

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나의 음악은 나의 태극권 연습과 공연에 가장 잘 어울리는가?

Jenny Ly와 Paul Lam의 tai Chi 음악 CD나의 태극권 음악 CD는 당신에게 유용 할 수 있습니다.

제니와 내가 태극권 음악 CD로했던 방식대로 아무도 많은 연구와 노력을 기울이지 않았을 것입니다. Jenny Ly는 천재 작곡가입니다. 그녀는 내가 태극권을하고 태극권 형태의 리듬과 에너지로 음악을 작곡 한 것을 본 다음 태극권을 연주하면서 그녀와 음악가가 음악을 연주합니다. 우리는 태극권에 맞는 음악을 재조정하고 다시 정렬합니다. 대부분의 음악은 사람들의 마음을 사로 잡거나 사람들을 편안하게하기 위해 만들어졌습니다. 태극권 음악은 나머지 음악과 달라야합니다. 그것은 자신의 템포와 리듬이 필요하며 태극권 강화를위한 태극권 에너지와 정신을 담고 있습니다.

우리 CD의 태극권 음악에서는 "폴 램 (Paul Lam) 박사의 태극권 운동은 내부 에너지에 의해 원활하게 움직이며 강력하게 흐릅니다. 그와 함께 연습하는 학생들은 에너지가 마술처럼 그들에게 전해지는 것을 거의 느낄 수 있습니다. 작곡가 제니 리 (Jenny Ly)는 램 (Lam) 박사와 함께 음악에서 이러한 에너지를 포착하여 연습과 연주를 향상시킬 수 있습니다. 음악은 평온과 영감을 얻기 위해 누구나 사용할 수 있습니다. "
이 네 가지 요소는 네 가지 주요 태극권 스타일과 관련이 있습니다. 실크 감는 것은 첸 작풍의 뒤에 내부 힘이고, 양은 명상이고, 우는 온화 하 태양에는 강력한 기공이있다.
보기 태극권 음악 CD를 사용할 수 있습니다.

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관절염에 대한 태극권은 태양 스타일 태극권과 같은가요?

TCA (관절염 태극권)는 태양 스타일을 기반으로 만들어지기 때문에 다양한 종류의 관절염 환자에게 배우기 쉽고 안전하며 특히 효과적입니다. 그것특별히있다.관절염과 건강을 개선하기 위해 태극권 팀과 의학 전문가 팀이 구성.

 

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